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Espalda sana

$25.000

Con este eficaz método de entrenamiento para practicar en casa, evitar y combatir el dolor de espalda está en sus manos. En este libro encontrará un programa de ejercicios para la espalda elaborado por profesionales. Gracias a las numerosas indicaciones paso a paso de sus múltiples propuestas, reforzará la musculatura de la espalda y descargará la tensión acumulada a lo largo del día movilizando toda la columna vertebral ya sea en casa, en el trabajo o mientras esté de viaje. Los ejercicios, entre ellos una serie con balón de estabilidad son adecuados tanto para principiantes como para quienes ya estan en forma. No sólo aprenderá a mantener una postura correcta en diversas situaciones diarias – evitando las cargas continuas unilaterales de la espalda al trabajar con el ordenador o de pie- sino también a alcanzar un estado de relajación física y psíquica duradero.

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SKU: 4050847009687 Categorías: , Etiquetas: ,

Información adicional

Peso 0.75 kg
Dimensiones 22.0 × 1.5 × 27.0 cm
Autor

Chista G.Traczinski & Robert S. Poster

Casa Editorial

Editorial NGV

Idioma

Español

Número de Páginas

128

Encuadernación

Tapa Dura

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