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Belleza Y Cuidado Personal

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Los apuntes de Cata: Soluciones para el hogar

$15.000

Despues de su primer libro, Los apuntes de Cata Secretos de la naturaleza para tu salud y belleza, la presentadora de televisión vuelve con una guía en donde reune cientos de recomendaciones practicus, heredadas de la sabiduria ancestral de mamás y abuelas, sobre la vida del hogar, como la limpieza de la casa y los productos que usamos a diario métodos naturales para quitar diferentes tipos de manchas, cómo mercar y conservar algunos alimentos, recetas saludables para cocinar, asi como valiosos tips para lograr una forma de ahorrar sin mortificarse.

La dieta Zen

$15.000

Hay mucho que probablemente no conoces sobre Buda. Para empezar, él no era gordo, sino muy delgado. Y aunque no tenía reglas estrictas para alimentarse, recomendaba a sus discípulos hacerlo teniendo en cuenta una sola premisa «Lo importante no es qué comes, sino cuándo comes» Hoy, 2.500 años más tarde, los científicos han demostrado que limitar el horario en el que tomamos nuestras comidas tiene un efecto sorprendentemente efectivo en el control del peso y en la manera en que nos relacionamos con el alimento.

Combinando la sabiduría zen y la ciencia moderna, este libro explica todo lo que hay que saber sobre el método del ayuno intermitente y propone un estilo de vida saludable que te ayudará a bajar de peso de forma sana, simple y efectiva. No tienes que hacer la dieta de moda o dejar de lado tus alimentos favoritos. Sigue el camino del medio» que propuso Buda entre la glotonería malsana y la abstinencia radical, y descubre lo fácil que es encontrar el equilibrio y disfrutar lo que comes sin remordimientos.

Comprobada por la ciencia moderna e inspirada en la sabiduria zen esta es una dieta increiblemente efectiva para bajar de peso y vivir mejor.

Mami, ¡no quiero ser obeso!

$20.000

TOMANDO DECISIONES SALUDABLES ASEGURAS EL BIENESTAR DE TUS HIJOS Y DE TU FAMILIA

¡INICIA EL CAMBIO YA! Una de las tareas más importantes de los padres es preparar y educar a sus hijos para enfrentar con éxito sus vidas. Hay necesidades emocionales, espirituales y físicas que debemos satisfacer.

Muchas veces el sedentarismo y los malos hábitos afectan la vida de nuestros hijos para siempre. sin darles la oportunidad de tener un futuro mejor.

A través de una historia real de vida, Alexandra Orozco nos muestra de una manera sencilla, amena y emotiva, como iniciar una transformación para lograr un cambio positivo en nuestro estilo de vida.

En Mami, ino quiero ser obeso!, Alexandra Orozco nos brinda información invaluable y herramientas imprescindibles para cambiar nuestros hábitos alimenticios y preservar la salud de la familia. Aqui encontrarás:

Información indispensable para elegir bien tus alimentos Actividades divertidas y didácticas para hacer en familia.

Entrevistas con especialistas Consejos prácticos para lograr el cambio.

Historias de vida que te llegarán al corazón.

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces no sabemos como lograrlo. Mami, ino quiero ser obeso es la guía perfecta para iniciar el camino de la transformación de nuestras costumbres alimenticias y darle a tus hijos y a toda tu familia lo que se merecen: una vida sana y feliz.

La revolución Smart Food

$20.000

Aunque estemos genéticamente predispuestos a determinadas enfermedades, una sana y correcta alimentación pueden «corregir nuestro destino».

Esta es la premisa de La revolución Smartfood. El primer libro de nutrición que propone una dieta certificada por los cientificos del Instituto Europeo de Oncología y del Centro Cardiológico Monzino. También es la primera vez que una dieta se relaciona de forma indisoluble con la prevención del cáncer del envejecimiento y de las patologias cardiovasculares, metabólicas y neurodegenerativas.

Los protagonistas de esta revolución son 30 alimentos que con tienen moléculas que influyen en la longevidad y la calidad de vida, y que protegen el organismo y lo preservan de la obesidad, el envejecimiento y otras enfermedades crónicas.

Además, La revolucion Smartfood:

Propone un esquema correcto de alimentación para toda la familia.

Presenta recetas sabrosas para convertir la salud en un estilo de vida.

Muestra sugerencias y secretos para la conservación y la óptima cocción de los alimentos.

Desmitifica creencias erróneas.

Quémalo

$15.000

Elije tu quema:
Quema I de 3 días
Quema D 5 días
Quema H 10 días.
Así que… si estás estancado, quémalo.
Si quieres pérdida de peso estratégica, quémalo.
Si quieres arrancar una dieta con fuerza, quémalo.
Si retienes líquidos y estás inflamado, quémalo.
Si tienes gases y problemas digestivos, quémalo.
Si tienes problemas hormonales, por el amor de Dios, ¡QUÉMALO!

Espalda sana

$25.000

Con este eficaz método de entrenamiento para practicar en casa, evitar y convatir el dolor de espalda está en sus manos. En este libro encontrará un programa de ejercicios elaborado por profesionales. Gracias a las numerosas indicaciones paso a pasode sus múltiples propuestas, reforzará la musculatura de la espalda y descargará la tensión acumulada a lo largo del día movilizando toda la columna vertebral, ya a en casa, en el trabajo o mientras esté de vaje. Los ejercicios, entre ellos una seríe con balón de estabilidad, son adecuados tanto para principiantes como para quienes ya están en forma.

Seis semanas para lucir genial

$10.000

¿Has hecho otras dietas con anterioridad y crees que has fracasado? No seas tan dura contigo misma y plantéalo de esto modo: es la dieta la que te ha fallado a ti. Ha llegado la hora de que olvides todos esos métodos milagrosos de adelgazamiento y descubras por fin la verdad:

•Saltarse el desayuno puede ser saludable

•Algunas frutas bloquean instantáneamente la pérdida de grasa

• Comer de forma continuada, por muy poco que comas, es contraproducente

•Beber zumos y batidos puede llevarte a una ingesta elevada de calorias

•Hacer demasiado ejercicio puede provocar daños musculares y un déficit inmunitario

•Los carbohidratos del brócoli pueden ser más perjudiciales que los de la Coca-Cola

Guardar la línea sin perder las formas: La escencia del método Dunkan

$10.000

El doctor Pierre Dukan, ideólogo del revolucionario método que lleva su nombre, es el médico nutricionista más influyente del mundo, como demuestran sus numerosos éxitos:

Ha creado un plan nutricional que siguen 24 millones de personas.
Ha vendido dos millones y medio de ejemplares de sus 19 obras.
Ha convertido sus titulos en obras de referencia.

Guardar la línea sin perder las formas es una defensa a ultranza del cuerpo de la mujer, de sus caracteristicas fisicas, de su redondez y sus formas

El último libro del dietista que ha revolucionado el mundo de la alimentación.

50 cosas que debes saber sobre tu embarazo

$20.000

El embarazo supone un gran cambio en tu cuerpo y un vaivén de sentimientos y emociones. Pero nada de esto debe preocuparte ni evitar que disfrutes del maravilloso proceso que está teniendo lugar dentro de ti.

En este libro se exponen, de forma clara e ilustradas con imagenes, cincuenta situaciones comunes en el desarrollo del embarazo desde los procedimientos habituales para confirmar si estás encinta hasta útiles consejos para sobrellevar los primeros días junto a tu recién nacido.

Este libro ofrece:
• Una explicación detallada de las distintas pruebas y controles que te efectuará tu médico en las diferentes etapas del embarazo.

• Consejos y recursos que debes conocer ante posibles complicaciones en el desarrollo habitual de la gestación.

• Información útil sobre el momento del parto y cómo afrontarlo

• Pautas y recomendaciones sobre la lactancia y los cambios que se producen en tu cuerpo tras dar a luz.

• Las claves para disfrutar de tu embarazo de una manera feliz y relajada.

Los alimentos del metabolismo acelerado

$20.000

Haylie Pomroy, reconocida nutrióloga y autora del bestseller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te enseñará a sanar a través de la comida. En este volumen, la autora nos comparte planes de alimentación específicos para paliar las siete condiciones que con más frecuencia colapsan tu metabolismo y dan paso al sobrepeso, al cansancio y a diversas enfermedades crónicas.

A través de la filosofía alimenticia que cambió la vida de millones de personas gracias a sus libros anteriores, Haylie nos vuelve a demostrar que la comida es la mejor herramienta no sólo para bajar de peso de manera duradera, sino para curar malestares diarios -como la indigestión- padecimientos que probable mente creias incurables -como la presión alta-e incluso trastornos autoinmunes que ni en consulta médica logras resolver. Y lo mejor es que tendrás que seguir sólo una regla: icómete tu medicina!

El nuevo ¡sugar busters!

$15.000

Cuando SUGAR BUSTERS! fue publicado hace cinco años, llegó rápidamente al número uno de la lista de bestsellers del New York Times y fue adoptado por millones de personas por todo los Estados Unidos. Las personas que siguen el plan SUGAR BUSTERS descubren que con solo elegir los carbohidratos adecuados y reducir su consumo de azúcar, pueden bajar las libras que no podian perder con otras dietas. Ahora el libro ha sido revisado y actualizado-Incorporando los últimos descubrimientos nutricionales, estadísticas sobre la salud, y estudios científicos, incluyendo lo último sobre los índices glicémicos.

Basado en principios dietéticos sensatos, ¡SUGAR BUSTERS! es un programa muy efectivo que enseña cómo reducir el consumo de azúcar (sin sentirse privado) a través de recetas y planes de alimentación fáciles de seguir. En este libro usted descubrirá:

Asombrosos testimonios de hombres y mujeres que están bajando de peso y sintiéndose bien con el plan ¡SUGAR BUSTERS!

Una sección sobre la obesidad infantil-cómo se mide y qué hacer al respecto.

Lo último sobre la diabetes -y cómo ¡SUGAR BUSTERS! puede ayudar
a prevenirla.

Un índice de masa corporal (IMC) y una fórmula para calcular si usted está obeso o tiene sobrepeso.

Datos esenciales sobre las mujeres, el bajar de peso, y la nutrición.

Nuevos consejos, figuras y recetas, y sugerencias prácticas para los
ejercicios.

Jugoterapia: Bebidas revitalizantes

$70.000

Gracias a sus vitaminas y nutrientes, las frutas y las verduras poseen un milagroso poder para nuestra salud. Estos beneficios comprobados científicamente, pueden ser aprovechados a través de la ingesta de jugos y batidos.

En las páginas de este libro, hallarás las más deliciosas recetas para regalarle a tu cuerpo salud y buenas defensas contra las enfermedades. Empieza hoy mismo a prepararlos y verás que en poco tiempo comenzarás a sentir sus virtudes revitalizantes. Porque el sabor y la salud no están reñidos entre sí, estas frescas y sabrosas recetas lo demuestran. Una verdadera batería de fórmulas que pronto se convertirán en las principales aliadas de tu bienestar y el de tu familia.