¡Otra vez lunes!: Técnicas para superar el estrés laboral
¡Otra vez lunes!: Técnicas para superar el estrés laboral
Eficiencia, productividad e innovación son algunas de las características de la empresa actual, fuertemente competitiva. Las exigencias del entorno laboral tienen a menudo repercusiones desfavorables sobre la salud y el bienestar de los empleados, sometidos en muchos casos a la dictadura del estrés y la despersonalización, en una dinámica sumamente perjudicial para la salud física y psíquica. En lugar de ser partícipes de la empresa, quienes trabajan en ella se convierten en sus primeras víctimas.
¡Otra vez lunes! plantea las causas y efectos de este problema cada día más extendido y preocupante, ofreciendo recomendaciones que permiten atenuarlo o resolverlo por completo y aumentar la calidad de vida, en el trabajo y fuera de él.
Ramiro Calle es el más importante divulgador orientalista en nuestro país y uno de los más destacados de Europa. Durante más de 40 años ha explorado los métodos del sosiego y el equilibrio sintetizando los conocimientos de Oriente y Occidente.
El plan de la alegría
Kaia Roman, madre, esposa y mujer de negocios, siempre tuvo un plan. Sin embargo, cuando se derrumbó el mayor de sus planes, el negocio del que había sido cofundadora, Kaia se sintió aplastada por la depresión. Decidida a darle un giro total a su vida para dejar atrás sus arraigados hábitos de estrés y ansiedad, Kaia decidió suspender por el momento todo lo demás para dedicarse a buscar únicamente el gozo durante treinta días. Los resultados fueron asombrosos y duraron mucho más que el proyecto inicial de un mes. En estas reveladoras memorias llenas de inspiración, Kaia usa su destreza en los negocios con el fin de crear un plan de gozo que le permitiera ponerse de nuevo en pie con rapidez. Usando las investigaciones científicas sobre las hormonas, los neurotransmisores y la concientización, junto con una dedicación diaria a crear una existencia más llena de gozo, Kaia enseña a sus lectores cómo ir más allá de la felicidad temporal para triunfar en la creación de un gozo perdurable. Esta obra, completa con consejos, ejercicios y detalles clave para llevar a la práctica, esta es la guía de Kaia sobre cómo, paso por paso, tanto ella como cualquier otra persona, puede desechar las cosas negativas y planificar para que su vida esté llena de gozo.
El poder del corazón
¿Estás viviendo la vida que estás destinado a vivir? ¿Estás siguiendo tus sueños y cumpliendo con el potencial de tu vida? En esta hermosa guía espiritual te sumarás a una reunión sin precedentes de dieciocho de los pensadores espirituales, escritores y científicos más grandes del mundo que revelan cómo puedes descubrir y realizar tu máximo potencial. Cuando era un joven abogado, el autor Baptista de Pape se sentía paralizado por la ansiedad, hasta que tuvo una experiencia extraordinaria que lo llevó a investigar el increíble poder del corazón y cómo nos puede conducir a la vida que estamos destinados a vivir. En una búsqueda que lo llevó por todo el mundo, Baptist de Pape entrevistó dieciocho iconos, incluyendo Paulo Coelho, Isabel Allende, Deepak Chopra, Maya Angelou, Jane Goodall, Eckhart Tolle y Gary Zukav. A través de sus historias personales y profundos conocimientos, estos líderes de pensamiento cocrearon con el autor una guía para acceder al inagotable amor y sabiduría del corazón; y a la creación de tu poder auténtico. El corazón es más de un órgano físico. Posee una inteligencia que supera con creces a la de la mente. En estas páginas, aprenderás a utilizar la sabiduría del corazón para transformar tus puntos de vista acerca del dinero y el éxito, la salud y la felicidad, las relaciones y la comunidad. Una serie de ejercicios mentales y contemplaciones te guían a activar los poderes especiales de tu corazón como la intuición, la intención, la gratitud, el perdón y la bondad. Estas lecciones inolvidables de grandes maestros del mundo te inspirarán para encontrar, escuchar tu voz interior, encontrarle sentido a lo que suceda y cumplir con tu mayor propósito en la vida.
Ser feliz en Alaska
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados «graves» por otros profesionales de la salud.
Standout
Diseñado para dar a conocer sus dos fuertes funciones principales, StandOut es el producto de una extensa investigación, pruebas estadísticas y análisis de los ejecutores más importantes del mundo. StandOut ofrece consejos prácticos sobre cómo sacar el máximo provecho de las fortalezas que tiene y cómo encontrar su ventaja y ganar en el trabajo.
Navegar La Tormenta
Las crisis suelen presentarse de repente, afectar los diferentes escenarios en la vida del ser humano y traer consigo una avalancha de emociones difíciles de manejar: ansiedad, estrés, desasociego y desesperanza hacen parte de la lista. Conscientes de esta realidad, convocamos a siete expertos en temas de salud mental, relaciones interpersonales e inteligencia emocional, quienes revelan sus mejores herramientas para tomar el control de la situación y ser capaces de navegar en la tormenta causada por cualquier tipo de crisis.
Señales
¿Cómo es posible que inmensas formaciones geometricas surjan en los campos de cereales un ano tras otro? Estas figuras aparecen sobre todo en el sur de Inglaterra, pero tambien en muchos otros paises. Son dibujos que parecen materializarse de la nada, asombrando a los granjeros duenos de la tierra y a los cientificos que acuden a investigarlos. Que son? Quien o que los esta creando? En este libro encontraras algunas de las teorias mas fascinantes y de las fotos mas asombrosas. Sea cual sea el origen de estas misteriosas formaciones, es imposible que no quedes impresionado con la sorprendente belleza y la variedad de sus disenos
Sin miedo
La gente me pregunta si soy periodista o activista. La verdad es que soy simplemente un periodista que hace preguntas, pero uno que, en efecto, toma una postura . –Jorge Ramos
Después s de treinta fascinantes a os de estar desenmascarando la verdad, Jorge Ramos, el periodista ganador de varios premios Emmy, habla por primera vez de las lecciones de vida que ha aprendido en su carrera. Son cautivadoras historias, muy personales y nunca antes compartidas. Ampliamente reconocido por su forma franca y sin limitaciones de entrevistar a l deres mundiales, titanes de los negocios, pol ticos de todo tipo y dictadores, Jorge descubre el denominador como n que los une: todos son rebeldes.
Los rebeldes son diferentes. En un determinado momento decidieron poner a prueba el estatus quo. Algunas veces ser rebelaron para logar un cambio de r gimen, en otras para evitar abusos o discriminaciones, pero en casi todos los casos lograron corregir una injusticia.
En Sin Miedo-Lecciones De Rebeldes, Ramos recupera sus principales entrevistas con rebeldes y poderosos como el presidente Barack Obama, los dos presidentes Bush, la ministra de la Corte Suprema de Justicia Sonia Sotomayor, Fidel Castro y Hugo Ch vez, entre muchos otros. De manera honesta y a veces controversial, Jorge Ramos hace las preguntas que pocos se atreven. Al mismo tiempo, nos presenta una optimista visi n de los Latinos, de la manera en que influir n en las pr ximas elecciones presidenciales y en el futuro de Estados Unidos.
Una hija diferente
El coraje, la fuerza de espíritu y la pasión de una mujer que dijo NO a una sociedad opresiva y se enfrentó a la furia de los talibanes en Pakistán para vencer y ser libre. Una hija diferente es una confesión, una lección de vida sincera, llena de dolor y esperanza, que narra la infancia y adolescencia de María Toorpakai, jugadora profesional de squash, actualmente en el primer lugar en Pakistán y el lugar 48 a nivel mundial. Con la colaboración de Katherine Holstein. Si pudiera pedir a Alá que borrara un solo recuerdo, serían esos minutos de matanza donde vi que los seres humanos asesinan a otros hombres sin piedad, y con una niña de testigo. Imaginemos la vida de una niña que crece en un mundo marcado por la pobreza, la violencia, la injusticia y sin la mínima posibilidad de salvación. Donde el fanatismo religioso le impide estudiar y divertirse; donde los hombres la humillan y los niños la golpean sin piedad; donde ella, desde los cinco años, decide vestirse de niño para no ser marginada, para no vivir el terror de sentirse esclava. Una hija diferente cuenta la infancia y adolescencia de María Toorpakai, una niña pakistaní que tenía sólo un par de tenis rotos y la ropa vieja de su hermano mayor, y todos los días salía de casa a ser testigo de atentados terroristas, de la amargura de los refugiados afganos, del mundo atroz de las armas y las drogas, conviviendo con vecinos hundidos en la desesperación y la guerra. Una mujer inolvidable cuyos padres, catedráticos, e idealistas como ella, apenas tenían para comer. Este libro es la historia de una mujer que representa el dolor y la tenacidad de millones de mujeres, de una joven soñadora y llena de ternura que enfrenta la violencia de género, la intimidación y los golpes de pandilleros, drogadictos y fanáticos, incluso las amenazas de muerte por parte de los talibanes. El propósito de María Toorpakai es alcanzar la libertad, querer una vida más justa para mujeres como ella: pobres, lastimadas, su valentía es un gran ejemplo de lucha y superación, sencillamente extraordinario. La crítica ha opinado: «Una biografía de gran alcance… Los desgarradores detalles de su historia incluyen violaciones de los derechos humanos y vergonzoso comportamiento contra las mujeres (#) Toorpakai muestra la verdad de una manera única y poderosa» -Publishers Weekly-«La experiencia de vida de una joven valiente que se enfrentó a una de las teocracias más opresivas del mundo» -Kirkus Reviews-«Con claridad y sinceridad cautivante, Toorpakai revela la lucha de vivir bajo la amenaza de una violencia latente, simplemente porque soñaba con convertirse en campeona» -Booklist-«Una mirada íntima a la vida de las mujeres en uno de los lugares más hostiles de la Tierra, que los ojos de los extranjeros rara vez observan. María, a través del coraje, desafío y el apoyo de su familia, logró batir las probabilidades y sobrevivir el tipo de prejuicio y persecución que mata o destruye a muchas otras mujeres en la región. Un testimonio de la resistencia del espíritu.
Mujeres de propósito
Este es el momento de que las mujeres cristianas abracen el propósito que Dios tiene para ellas. Con integridad bíblica y teológica, Cindy Jacobs explica lo que Dios quiere de veras de las mujeres y confirma la importancia de esta en su gran propósito.
Mujeres de propósito está lleno de compasivos mensajes de aliento, de corazón a corazón, a toda mujer que alguna vez se preguntó: “¿Qué quiere Dios de mí?” La voz de Cindy Jocobs merece ser oída y tomada con seriedad. Puede ser otro susurro amable del Espíritu, diciendo: “Abre tu corazón más”
Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos
Ser joven es tan maravilloso como desafiante. En Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos, Sean Covey aplica los principios imperecederos de la serie Los 7 Hábitos a las difíciles circunstancias y decisiones que enfrentan los jóvenes. De manera divertida, Covey presenta una guía que ayuda a los adolescentes a mejorar su imagen y estima, desarrollar su potencial, formar amistades, resistir las presiones, fijar y lograr sus metas, mantener una buena relación con sus padres y mucho más.
Es una lectura indispensable para quienes atraviesan por la etapa más inquieta y dinámica de su vida, así como para padres, abuelos y cualquier adulto que ejerza influencia sobre ellos. Con caricaturas, ideas ingeniosas, citas grandiosas e increíbles anécdotas de muchachos de todo el mundo, este libro es la última palabra en supervivencia y desarrollo durante la juventud, e incluso después.
Con fecha de vencimiento
Susana y Elvira descubrieron que la vida adulta no es el Paraíso anhelado. Si bien ellas pertenecen a esa minoría de mujeres que se realizó profesionalmente y saborea libertades que muchas de sus congéneres no tienen, no cantan victoria. Todavía hay muchas oss que les producen dudas y ansiedad: «¿Por qué no sabemos si queremos ser mamás?» » Por qué nos sentimos viejas?» «¿Por qué nos toca ser bonitas?» Con su inteligencia y humor negro característicos, Susana y Elvira descubren que su indecisión sobre si quieren traer hijos al mundo o el tic tac incesante del reloj biológico son preocupantes, pero que este tema puede llegar a ser muy irritante porque la sociedad las pone a elegir, de diferentes maneras, entre ser madres o ser profesionales y ejercer una carrera. Además, pese a estar clasificadas en la denominada generación de los millennials, para los miembros más jóvenes de esta ya son unos vejestorios. Y, lo que es peor, también lo son para el mercado laboral.