Glúteos, abdominales y piernas
Esta harta de esos kilos de más y desearía tener el vientre liso, unas piernas bonitas y torneadas y unos glúteos bien firmes. El programa GAP (Glúteos, abdominales y piernas) constituye entrenamientos por excelencia para mejorar partes del cuerpo que más nos preocupan. Con o sin ayuda de aparatos, tonifica las zonaas que más grasa acumulan, fortaleciendo los músculos abdominales, las piernas, la espalda y los glúteos.
Sana sin esfuerzo
¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo!
Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? A tu piel que cicatrice una herida? A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automático, espontáneamente. En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, gurú definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de imple mentar como:
Consumir 75% de las calorias diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.
Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla
Incrementar consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.
Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!).
Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.
Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia me dica del doctor Mercola, asi como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente Es la única guia que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso… sin esfuerzo.
Mami, ¡no quiero ser obeso!
TOMANDO DECISIONES SALUDABLES ASEGURAS EL BIENESTAR DE TUS HIJOS Y DE TU FAMILIA
¡INICIA EL CAMBIO YA! Una de las tareas más importantes de los padres es preparar y educar a sus hijos para enfrentar con éxito sus vidas. Hay necesidades emocionales, espirituales y físicas que debemos satisfacer.
Muchas veces el sedentarismo y los malos hábitos afectan la vida de nuestros hijos para siempre. sin darles la oportunidad de tener un futuro mejor.
A través de una historia real de vida, Alexandra Orozco nos muestra de una manera sencilla, amena y emotiva, como iniciar una transformación para lograr un cambio positivo en nuestro estilo de vida.
En Mami, ino quiero ser obeso!, Alexandra Orozco nos brinda información invaluable y herramientas imprescindibles para cambiar nuestros hábitos alimenticios y preservar la salud de la familia. Aqui encontrarás:
Información indispensable para elegir bien tus alimentos Actividades divertidas y didácticas para hacer en familia.
Entrevistas con especialistas Consejos prácticos para lograr el cambio.
Historias de vida que te llegarán al corazón.
Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces no sabemos como lograrlo. Mami, ino quiero ser obeso es la guía perfecta para iniciar el camino de la transformación de nuestras costumbres alimenticias y darle a tus hijos y a toda tu familia lo que se merecen: una vida sana y feliz.
Quémalo
Elije tu quema:
Quema I de 3 días
Quema D 5 días
Quema H 10 días.
Así que… si estás estancado, quémalo.
Si quieres pérdida de peso estratégica, quémalo.
Si quieres arrancar una dieta con fuerza, quémalo.
Si retienes líquidos y estás inflamado, quémalo.
Si tienes gases y problemas digestivos, quémalo.
Si tienes problemas hormonales, por el amor de Dios, ¡QUÉMALO!
Guardar la línea sin perder las formas: La escencia del método Dunkan
El doctor Pierre Dukan, ideólogo del revolucionario método que lleva su nombre, es el médico nutricionista más influyente del mundo, como demuestran sus numerosos éxitos:
Ha creado un plan nutricional que siguen 24 millones de personas.
Ha vendido dos millones y medio de ejemplares de sus 19 obras.
Ha convertido sus titulos en obras de referencia.
Guardar la línea sin perder las formas es una defensa a ultranza del cuerpo de la mujer, de sus caracteristicas fisicas, de su redondez y sus formas
El último libro del dietista que ha revolucionado el mundo de la alimentación.