50 cosas que debes saber sobre tu embarazo
El embarazo supone un gran cambio en tu cuerpo y un vaivén de sentimientos y emociones. Pero nada de esto debe preocuparte ni evitar que disfrutes del maravilloso proceso que está teniendo lugar dentro de ti.
En este libro se exponen, de forma clara e ilustradas con imagenes, cincuenta situaciones comunes en el desarrollo del embarazo desde los procedimientos habituales para confirmar si estás encinta hasta útiles consejos para sobrellevar los primeros días junto a tu recién nacido.
Este libro ofrece:
• Una explicación detallada de las distintas pruebas y controles que te efectuará tu médico en las diferentes etapas del embarazo.
• Consejos y recursos que debes conocer ante posibles complicaciones en el desarrollo habitual de la gestación.
• Información útil sobre el momento del parto y cómo afrontarlo
• Pautas y recomendaciones sobre la lactancia y los cambios que se producen en tu cuerpo tras dar a luz.
• Las claves para disfrutar de tu embarazo de una manera feliz y relajada.
El poder de la decencia
EL PODER DE LA DECENCIA
Este es un ensayo y una propuesta y un recorrido por la vida de un profesor que decidió confiar en la educación para imaginar un país posible. Aquí no hay un vano ejercicio de optimismo, sino un pensamiento que enlaza el rigor de la lógica matemática con la capacidad para crear conexiones entre ciudadanos de carne y hueso. Hay coherencia y sentido común o, lo que es lo mismo, no hay soluciones fáciles ni demagogia.
El poder de la decencia es una defensa de princi pios individuales que pueden generar cambios colectivos, ideas que pasaron del papel a la exitosa gestión pública en Medellin y en Antioquia.
Profesión: Mujer
Este es un libro para mujeres y sobre mujeres que, con su fuerza y ternura, han cambiado el mundo. Pilar Castaño, la gran experta en temas de moda, estilo y diseño, entrevista a catorce mujeres colombianas de distintas edades y ocupaciones, tratando de desentrañar qué las hace únicas, exitosas y admiradas por todos.
En una conversación franca y abierta, ellas revelan cuáles han sido sus logros profesionales, qué ideales las han inspirado, quiénes han estado al lado de su corazón, cómo combinan sus ocupaciones laborales y familiares, cuáles son sus secretos de belleza y qué sienten frente al paso del tiempo. Aunque cada una representa un capítulo en la definición de mujer, hay muchos paralelos: todas son emprendedoras, fuertes, sensibles, con una gran capacidad de amor y de pasión por su trabajo. Son catorce miradas e interpretaciones del eterno femenino, catorce formas de transitar por la vida de mujeres reales, con una personalidad arrolladora, que no se han sentido prisioneras de modelos preestablecidos y que reconocen que la belleza no es solamente una virtud física sino una cualidad que se proyecta desde su interior.
El Gato De La suerte
En los comercios orientales es habitual encontrar la figura de un felino que saluda a los transeúntes moviendo la patita. Este libro inspirador recoge la leyenda del gato de la fortuna y la interpreta de nuevo para que el lector atraiga La Buena Suerte sin más demora.
Convencido de que la buena suerte sólo acude cuando la invitas a pasar, Chistopher A. Weidner cuenta Los Secretos de la fortuna a través de la historia del gato Mikeh: cuando sus propietarios se ven sumidos en la pobreza, la mascota parte de viaje para descubrir cómo atraer la prosperidad.
A lo largo del viaje con Mikeh, aprenderemos a abrir las puertas del éxito en todos los ámbitos de nuestra vida, como el dinero o el amor. Para ello debemos despertar al gato de la fortuna que anida en nosotros para que, con su magia sencilla, atraiga lo que siempre hemos deseado.
Palabra
La Palabra de los hombres santos de la humanidad y las reflexiones de los sabios acerca de Dios o del mundo espiritual se muestran en las profundas frases reunidas en este libro singular.
Con él, poseeremos instantes de paz y lectura interior, que podremos enriquecer escribiendo nuestras propias reflexiones en un bellísimo diario personal de la religiosidad presente en lo más recóndito del alma humana.
Como el río que fluye
Paulo Coelho, con más de ochenta y cinco millones de libros vendidos, no solo es uno de los escritores más leídos del mundo, sino también uno de los escritores con mayor influencia de hoy en día. Lectores de más de ciento cincuenta países, sin distinción de credos ni culturas, lo han convertido en uno de los autores de referencia de nuestro tiempo.
Apreciaciones estéticas, observaciones sobre la naturaleza humana, la creación literaria, Ia historia o el devenir de la vida conforman este atractivo abanico de posibilidades para adentrarse en la obra del escritor brasileño Paulo Coelho. Como el río que fluye recopila una selección de breves y profundos relatos que, seleccionados por el propio autor, nos permitirán sumergirnos en la mirada y el pensamiento de sus creador. Mirada plácida y tranquila que nos descubre sin artificios la esencía de una filosofía hecha literatura.
El valor para levantarse
NADIE ESTA LIBRE DEL TRAUMA. Liz Arch está convencida de que el trauma alcanza a casi todo el mundo, ya sea por haber estado inmersos en alguna catástrofe o por la exposición al estrés traumático en el día a día.
Esa puede ser la razón de que muestres síntomas como depresión, ansiedad, pánico, alteraciones del ánimo, cansancio, dolor crónico y problemas digestivos.
Sana sin esfuerzo
¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo!
Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? A tu piel que cicatrice una herida? A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automático, espontáneamente. En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, gurú definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de imple mentar como:
Consumir 75% de las calorias diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.
Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla
Incrementar consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.
Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!).
Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.
Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia me dica del doctor Mercola, asi como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente Es la única guia que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso… sin esfuerzo.
La vida oculta de Fidel Castro
¿Qué se sabe en realidad de Fidel Castro? ¿Cómo vive? ¿Es de verdad el hombre austero y fiel a los ideales de la revolución comunista que afirma ser? La respuesta, según Juan Reinaldo Sánchez, guardaespaldas personal del Comandante durante diecisiete años, es un rotundo no. El Líder Máximo no sólo lleva una vida mucho mas confortable de lo que siempre ha dado a entender, sino que tras su fachada de respeto a la ortodoxia del comunismo se esconden manipulaciones financieras dudosas que en este libro se desvelan por primera vez
Innumerables secretos de Estado y traiciones ocultas han pasado ante los ojos de Juan Reinaldo Sánchez, que ha sido testigo privilegiado de las múltiples facetas del gobernante cubano, reveladas por primera vez en este libro: estratega genial en Nicaragua y Angola, autócrata paránoico en su país, espía sin igual a todas horas, diplomático maquiavélico, padre de familia distraido -tiene al menos nueve hijos, habidos de cinco relaciones diferentes-, obseso de las grabaciones e, incluso cómplice de los narcotráficantes, la gota que acabó colmando el vaso del que fue durante casi dos décadas su fiel guardaespaldas.
Un testimonio excepcional que pone en duda todo lo que se creía saber hasta ahora sobre la vida pública y privada de Fidel Castro.
El imperio del deseo: Historia de la sexualidad en China
Desde la más remota antigüedad, los chinos han escrito textos eróticos que no tienen nada que envidiar al famoso Kamasutra hindú, del siglo VI. ni al Breviario árabe del amor, del siglo XVI. Obras elaboradas mucho después que el ars erotica chino. Nacido en torno a la fertilidad y la longevidad vital, y asociado a la unión con el cosmos a través del Yin y el Yang, en China se desarrollo toda una serie de «artes de la alcoba» que se transmitieron durante siglos por medio de textos eróticos e ilustraciones que tenían un carácter pedagógico.
El ascenso al poder de los manchúes en el siglo XVII, unido al peso moral del confucionismo, vino a ensombrecer las prácticas sexuales de los chinos y se impuso una censura estricta sobre los numerosos manuales de sexo, álbumes eróticos y novelas libertinas que China había producido durante más de dos milenios. La llegada de los comunistas al poder en 1949, con Mao a la cabeza, vino a incrementar aún más este puritanismo inquisitorial, que sólo se vería relajado a partir de los años ochenta del pasado siglo XX.
El imperio del deseo es una obra tan amena como rigurosa en la que el profesor Liu Dalin explora cuatro mil años de historia de la sexualidad china, desde los tiempos más remotos hasta la Revolución Cultural del periodo comunista, pasando por los largos siglos de imperios feudales.
Su investigación viene acompañada de un buen número de textos extraídos de las joyas de la literatura erótica china e ilustraciones hasta ahora inéditas en Occidente. Nos explica y esclarece sus tradiciones, prácticas y creencias, algunas tan incomprensibles y difíciles de aceptar para los occidentales como la costumbre de vendar los pies a las mujeres, a los que llamaban «lotos dorados».
El poder de tu Fuerza Vital
¿Por qué algunas personas prosperan y otras se quedan estancadas?
¿Cuál es su secreto para alcanzar el máximo rendimiento y además ser felices?
Esta ventaja extra se llama FUERZA VITAL: todos la tienen, pero pocos la aprovechan.
Paracaidas y vueltas diarios intimos
Paracaídas y vueltas te llevará conmigo al triángulo cafetero, a ver a la Virgen de las Velas en Manila, a los presidios y a las despedidas, a los cumpleaños felices y al recuerdo que deja en un hueco los amigos que ya no están. A los húmedos subsuelos de un siglo en pañales, al tibio consuelo de los recuerdos, al ruido de la puerta de la cárcel que se cierra detrás de ti. Vení, y nos envolvemos en nuestras banderas, con nuestros colores… y nos suicidamos juntos en un horno de pizza mientras los palacios de arena se derrumban con la caricia de la espuma salada del mar.
Te invito a leerlo como te dé la gana, desde la colorida variedad que propone el indice, desde el principio hasta el final; o al azar de un libro que puede abrirse en cualquier página, sin orden cronológico. Elegí contar mi vida de esta forma, sin evadir recuerdos de la infancia ni mostrarme como un forajido de noches interminables y guitarras eléctricas anunciadas con los huesos y la calavera de una bandera pirata.