Glúteos, abdominales y piernas
Esta harta de esos kilos de más y desearía tener el vientre liso, unas piernas bonitas y torneadas y unos glúteos bien firmes. El programa GAP (Glúteos, abdominales y piernas) constituye entrenamientos por excelencia para mejorar partes del cuerpo que más nos preocupan. Con o sin ayuda de aparatos, tonifica las zonaas que más grasa acumulan, fortaleciendo los músculos abdominales, las piernas, la espalda y los glúteos.
El vencedor está solo
EL VENCEDOR ESTÁ SOLO
Con el Festival de Cannes como telón de fondo, Paulo Coelho presenta una historia protagonizada por grandes estrellas, productores y supermodelos, personas que tienen todo aquello que muchos de searían. Pero los sueños personales no pueden ser manipulados. ¿Quién conseguirá identificar el suyo propio y hacerlo realidad?
El vencedor está solo es una novela llena de suspense que avanza hasta convertirse en un impactante reflejo del lado más intrascendente y depredador del mundo en el que vivimos, en el que la fascinación por el lujo y el éxito a cualquier precio nos distancia de lo que nuestro corazón realmente desea.
Oliver Twist
Las penurias económicas de Dickens inspiraron sus mejores novelas (Oliver Twist. David Copperfield. Tiempos difíciles), de gran contenido y crítica social.
En 1836 su editor le ofreció escribir un serial con entregas mensuales: Papeles de Club Pickwick, que le darán fama.
Al mismo tiempo, escribe para otro editor una novela por fascículos semanales: Oliver Twist, donde muestra con crudeza la difícil vida de los más pobres. Tuvo un gran éxito.
La bandida
Esta novela ofrece un retrato vivo e inmejorable de uno de los personajes populares más enigmáticos del México del siglo XX.
Marina Aedo o Graciela Olmos, huérfana, guerrillera, prostituta, asaltante, adicta, bandida, compositora, cantante; piadosa, caritativa, incondicional… fue la meretriz más influyente y poderosa del México posrevolucionario y es la protagonista de esta historia que cuenta la existencia y las vicisitudes no sólo de una vida, sino del funcionamiento de un México que ya no nos tocó conocer.
Ésta es una recreación surgida de la multitud de versiones contradictorias y misterios, rencores y afectos, que rodean hasta hoy la vida de Graciela Olmos, poseedora de una personalidad con tendencia tanto al delino psicótico como a la reflexión filosofíca certera que la convirtió en uno de los personajes más enig maticos de nuestra historia.
Sexo, intriga política, violencia, folclore lírico y psicología de género son sólo algunos de los componentes de esta novela, la cual transcurre por varios sitios y épocas de la geografía nacional, desde la Revolución hasta fines de la década de los cincuenta, e incluso llega al Chicago de la Gran Depresión, donde el brutal e inesperado encuentro entre la Bandida y Al Capone nos ofrecerá algunas de las páginas más feroces de la literatura mexicana reciente.
Cosas que le diría a mi yo pequeño
Con más de un millón de subs en su canal conjunto, Luzu y Lana, la pareja de youtubers mas famosa de la red, comparte con sus lectores lo mejor de su consultorio online. Consejos sobre amor, trabajo, familia, amigos, estudios y un sinfín de temas, a partir de las preguntas de sus seguidores, a las que ofrecen respuestas y comentarios desde su experiencia personal.
¿Quieres saber cómo vencer tu timidez a la hora de ligar?
¿Qué hacer cuando tus padres se empeñan en controlar hasta el aburrimiento con quién sales?
¿Cómo se lleva la relación con un ex?
¿Por qué has de vencer tu inclinación a abandonar los estudios antes de tiempo?
¿Qué es lo primero que debes hacer si tu deseo es ser un crack de Youtube?
La solución a diversas cuestiones que te ayudarán a caminar con seguridad por la vida y a trazar tu propio camino hacia la felicidad.
Mi querido adversario
No busque a ciegas: ¡averigüe qué piensan sus hijos y sepa como guiarlos a través de los años más difíciles de la adolescencia!
La adolescencia puede ser una etapa turbulenta, tanto para los jóvenes como para los padres. He aquí las orientaciones prácticas y sagaces de la autora y sicóloga Judi Craig, planteadas en un formato comprensible de «problema y solución» que ayudarán a ambos a superar estos años potencialmente problemáticos. Empezando por certámenes comunes
como:
•El tema de la habitación desordenada
• Los maratones telefónicos
• La irreverencia hacia los adultos
• El cumplir con los deberes de la escuela
abarcando tales asuntos más graves como
• la sexualidad
•La depresión
•La toxicomania
Mi querido adversario ofrece nuevas vías para abordar, plantear y resolver la situación sin provocar toda una batalla generacional.
JUDI CRAIG, PHD., MCC, es una psicóloga clínica con una práctica privada en San Antonio, Texas. Es también columnista independiente, y ha escrito varios libros acerca de la enseñanza de los hijos y la han entrevistado en programas televisivos nacionales como The Today Show, Lary King Live, CBS News, y NBC News, al igual que en más de cien programas de radio.
Re prográmate
NINGUNA DIETA TE FUNCIONA?
Este libro te ofrece las claves para desintoxicar tu cuerpo a fondo y perder peso con un programa de alimentación único en su tipo, que tiende un puente entre el ayurveda -el sistema de curación natural más antiguo de la humanidad-y la vanguardia de la medicina occidental.
La neuróloga Kulreet Chaudhary descubrió un maravilloso efecto secundario de los suplementos ayurvédicos y las recomendaciones de alimentación y estilo de vida que recetaba a sus pacientes: espontáneamente perdían los kilos de más. Ahora, en su primer libro, nos revela ese sistema neuroayurvédico que comienza por equilibrar el sistema digestivo para deshacerte de las toxinas, quemar la grasa extra y agilizar la mente.
Reprográmate te explica por qué cuando el cuerpo está intoxicado es imposible bajar de peso de manera duradera. La solución es una profunda limpieza interna y algunos sencillos ajustes en tus hábitos cotidianos para acabar con los antojos poco saludables (no te preocupes, no se requiere de fuerza de voluntad), adelgazar y llenarte de energia.
El plan de la doctora Chaudhary no se basa en prohibiciones ni en comidas obligadas: Reprográmate le da un vuelco de 180° a todo lo que creíamos saber sobre salud y alimentación para dejar de hacer dietas al revés, recuperar nuestra salud neurológica y comenzar a perder peso Instantáneamente.
Entre el miedo y la libertad
El siglo xx es el siglo de Hitler pero también el de los Estados Unidos: el siglo en que los estadounidenses se erigieron en potencia emergente, garantes de la libertad y gendarmes del mundo. Entre 1929 y 1945, afrontaron dos calamidades sin precedentes: la Gran Depresión y la segunda guerra mundial.
Entre el miedo y la libertad narra la historia de ese doble desafío y de su superación. Basado en fuentes primarias y en una exhaustiva investigación, este iluminador ensayo derriba algunos mitos, como el de la supuesta prosperidad de la década de 1920, o la relación causa-efecto entre el desplome de la bolsa y la Gran Depresión. Analiza los logros y los errores del New Deal, las ambiciones imperiales de Japón, los factores determinantes de la estrategia estadounidense en la guerra y cómo los ciudadanos se vieron arrastrados a un conflicto que dio origen a la era nuclear y cambió para siempre su modo de vida y la relación de su país con el resto del mundo.
Como ha señalado Publishers Weekly, «rara vez una obra de síntesis histórica combina tan bien agudeza de análisis y elegancia de escritura. Gracias a su alcance, profundidad y fluidez narrativa, este libro permanecerá como la historia definitiva de Estados Unidos en las décadas críticas del siglo xx.
El poder de tu Fuerza Vital
¿Por qué algunas personas prosperan y otras se quedan estancadas?
¿Cuál es su secreto para alcanzar el máximo rendimiento y además ser felices?
Esta ventaja extra se llama FUERZA VITAL: todos la tienen, pero pocos la aprovechan.
Bailando Juntos
La relación de pareja es una danza y conviene articularla con acierto. El foco de investigación de este libro se mueve constatemenete alrededor de esta pregunta: ¿cómo se coordina esa danza de dos?
En esta obra, Joan Garriga ilustra temas universales sobre el lado más oscuro del amor que todos en algún momento de nuestras vidas debemos abordar: la presencia de fantasmas del pasado, los amores desiguales, los problemas de comunicación… Y lo hace no solo a través de reflexiones conceptuales, sino con la exposición práctica de casos reales tratados por él mismo en sus terapias de constelaciones familiares, como un intento de traer lo invisible a lo visible, de hacer luminoso lo oscuro, y así comprender mejor lo que actúa en la cara oculta del amor.
Teresa de Calculta: Madre de todos los niños
Teresa de Calcuta fue, seguramente, la mujer más importante del siglo xx. El rey Midas convertía en oro todo lo que tocaba: Teresa de Calcuta convirtió en amor todo lo que tocó. La figura de Teresa de Calcuta se engrandece a medida que pasa el tiempo. Ella decía que si no se vive para los demás, la vida carece de sentido. Y a eso dedicó su existencia: a los demás, por amor a Dios. Esa es la causa de la huella imborrable que ha dejado en la Historia.
