Combate rápido la depresión: Diez pasos para covertirte en una versión de ti mismo.
Combate rápido la depresión: Diez pasos para covertirte en una versión de ti mismo.
Este libro se dirige a quienes se han sentido deprimidos y no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, aquí encontrarás una guía para encontrar la luz al final del túnel.
El propósito de este viaje es el autodescubrimiento. Para combatir la depresión hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados y a dejarlos ir para confiar en tí mismo y encontrar tu yo interior. Ahí está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado.
En estas páginas, la autora ofrece un sencillo método de diez pasos que te brindará la oportunidad de recuperar el gozo de vivir. Con ejercicios prácticos, consejos y meditaciones, esta obra llenar tu corazón de paz interior y te enseñara el camino de vuelta al equilibrio y la felicidad.
«Aceptar que estamos en arenas movedizas es el primer paso para salir de ellas. En el caso de la de presion, la aceptación significa dejar de luchar contra ella y encontrar nuevas maneras de liberarnos de su control».
El legado espiritual del templo Shaolin: El Budismo, el Taoísmo y las artes energéticas
El legado espiritual del templo Shaolin: El Budismo, el Taoísmo y las artes energéticas
El singular sistema de instrucción que surgió en el célebre templo de Shaolin, en China – donde se combinaba el espíritu del budismo Chan (Zen) y del taoísmo junto con una disciplina física y marcial rigurosa y con ejercicios de respiración -, acabó por cambiar el modo de concebir la mente y el cuerpo en todo el mundo.
A la vez que nos presenta la verdadera historia y la evolución de los sistemas de Shaolin, Andy James examina su legado espiritual y las técnicas de sus artes marciales, de conservación de la salud, de sanación energética y de transformación interior.
Dado que las enseñanzas que habían surgido en el templo de Shaolin (ocultadas durante mucho tiempo) han evolucionado e incrementado su relación con la cultura y con la sociedad, esta obra, apasionante y muy personal, interesará a todos los entusiastas de las artes marciales, a los profesionales de las terapias curativas, y a cualquier persona interesada en las relaciones entre el cuerpo y la mente.
Contiene también instrucciones prácticas para los ejercicios siguientes: La postura wuji – El caminar taijiquan – La meditación de pie yi quan – La órbita microcósmica del racismo – La meditación vipassana
Andy James, maestro instructor reconocido internacionalmente, nos presenta en este libro la historia del sistema de Shaolin y desmiente algunos errores y malentendidos habituales sobre sus disciplinas. James está perfectamente cualificado para abordar esta tarea y, por tanto, es una gran satisfacción para mi presentarles al autor y a su obra.
Jerry A. Johnson, director del Instituto Internacional de Qigong Médico y autor de Chinese Medical Qigong Therapy: A comprehensive Clinical Guide
El viaje del Challenger (1872-1876)
El viaje del Challenger (1872-1876)
En 1872 el buque de Su Majestad Challenger salió de Posrtsmouth en un viaje que había de llevarlo a dar la vuelta al mundo, atravesando ocho veces el ecuador, hasta los hielos antárticos y a lo largo de 68.000 millas náuticas durante mil días en el mar. Era una corbeta de tres mástiles con vapor auxiliar y, junto a una tripulación de 243 hombres, transportaba un equipo de científicos al mando del profesor Wyville Thomson. El viaje del Challenger fue una expedición pionera de enorme importancia. Fue auspiciado por el gobierno británico y organizado por la Royal Society en colaboración con la Universidad de Edimburgo, en la que había nacido la ciencia de la oceanografía. El ambicioso objetivo del viaje era cartografiar las profundidades, el movimiento y el contenido de los mares, explorar los océanos en busca de organismos marinos, de pistas de fenómenos climáticos y de minerales.
Los naturalistas a bordo, Henry Moseley y John Murray, fueron observadores atonitos de la vida tanto en el mar como en tierra, y la narración y las ilustraciones de los oficiales de navío Lord George Campbell, Herbert Swire y Richard Channer proporcionan una nítida imagen de los tres años y medio pasados a bordo. Imagínese una Australia en la que Melbourne podía organizar un elegante banquete de nueve platos para los oficiales del Challenger, mientras que en el cabo York los aborígenes vivían en un estado cultural tan primitivo que su único cobijo, escribe Moseley, era una hoja de palma. En Nueva Guinea la expedición encontró la oposición de tribus de salvajes caníbales; en un Japón que empezaba a despertar hallaron todas las delicias de esta tierra sorprendente; en Hawai treparon al cráter activo del Kilauea; en Tierra de Fuego vislumbraron brevemente una raza que pronto se extinguiría,
Guardar la línea sin perder las formas: La escencia del método Dunkan
Guardar la línea sin perder las formas: La escencia del método Dunkan
El doctor Pierre Dukan, ideólogo del revolucionario método que lleva su nombre, es el médico nutricionista más influyente del mundo, como demuestran sus numerosos éxitos:
Ha creado un plan nutricional que siguen 24 millones de personas.
Ha vendido dos millones y medio de ejemplares de sus 19 obras.
Ha convertido sus titulos en obras de referencia.
Guardar la línea sin perder las formas es una defensa a ultranza del cuerpo de la mujer, de sus caracteristicas fisicas, de su redondez y sus formas
El último libro del dietista que ha revolucionado el mundo de la alimentación.
Todo lo que era sólido
Este es un ensayo directo y apasionado, una reflexión narrativa y testimonial, al más puro estilo de los ensayos de George Orwell o de Virginia Woolf, una propuesta de acción concreta y entusiasta para avanzar desde el actual deterioro económico, político y social hacía la realidad que queremos. Partiendo tanto de documentos periodísticos como de la tradición literaria, Antonio Muñoz Molina escribe esgrimiendo razón y respeto, sin eludir verdades amargas, porque saber es el único camino para cambiar.
«Me gustaría que este libro pudiera ser una herramienta útil en el debate imprescindible que tenemos por delante como ciudadanos. No podemos eludir la responsabilidad de reflexionar críticamente y de actuar cada uno en el ámbito preciso de su vida civil. En tiempos como estos, me parece más importante que nunca vindicar la claridad y la precisión de las palabras, y la tarea de los libros en la construcción de la ciudadanía.
Morir joven, a los 140
¿Es obligatorio envejecer? Hasta hace poco la ciencia seria no se ocupaba de esa pregunta. Al fin y al cabo, tener achaques es lo normal con los años Sin embargo, lo que hoy es normal puede no serlo mañana. La humanidad ha crecido acumulando victorias contra fenómenos naturales y normales por habituales, como la alta mortalidad infantil. Y el hecho es que cada vez son más los científicos que defienden que combatir el envejecimiento no solo se puede, sino que además se debe: prolongar la juventud podría ser la forma de evitar el cáncer, el Alzheimer, es decir, las enfermedades de la edad en su conjunto. En una sociedad con una cantidad creciente de personas mayores, eso no es ninguna tontería.
Guiadas por su propia curiosidad. Maria A. Blasco, bióloga molecular, y Mónica G. Salomone, periodista, emprenden en este libro, Morir joven, a los 140 años, una aventura personal para explorar este cambio de paradigma científico. Se preguntan qué es realmente el envejecimiento, por qué cada especie vive lo que vive y qué podemos hacer hoy para vivir más y mejor. Con la ayuda de geriatras, paleontólogos, demógrafos y filósofos, además de otros biólogos, espían en laboratorios de todo el mundo qué nos depara el futuro y tratan de desvelar la respuesta a las siguientes preguntas: ¿Qué cambios vitales nos esperan como personas y como sociedad? ¿A qué dilemas éticos nos enfrentaremos?
Born to run
EN 2009, BRUCE SPRINGSTEEN Y LA E. STREET BAND
actuaron durante el intermedio de la Super Bowl. La experiencia fue tan maravillosa que Bruce se propuso escribir sobre ella. Así comenzó esta extraordinaria autobiografía, que el cantante ha escrito durante los últimos siete años, dotando a estas páginas de la misma honestidad, humor y encontramos originalidad que en sus canciones.
Describe primero sus años como joven católico en Freehold, Nueva Jersey, en un ambiente donde la poesía, el peligro y la oscuridad alimentaban su imaginación, hasta que llega su «Big Bang»: el debut en televisión de Elvis Presley en The Ed Sullivan Show. Nos cuenta vívidamente su incansable voluntad de convertirse en músico, sus comienzos como rey de las bandas de bar en Asbury Park, y el ascenso de la E Street Band. Con un candor desarmante, cuenta también por vez primera las angustias personales que inspiraron sus mejores trabajos, y explica por qué la canción «Born to Run» revela mucho más de lo que pensábamos.
Born to Run será una revelación para cualquiera que en algún momento haya disfrutado de su música pero estas páginas son mucho más que las memorias de una legendaria estrella de rock. Es un libro para trabajadores y soñadores, padres e hijos, amantes y solitarios, artistas, o para cualquiera que alguna vez haya anhelado ser bautizado en el sagrado río del rock and roll.
Miguel Ángel: El gran artista del renacimiento
Miguel Ángel: El gran artista del renacimiento
Miguel Ángel (como Leonardo da Vinci) representa por sí solo el espíritu del Renacimiento, una de las épocas históricas en las que más se impulsó y valoró el arte. Se le considera el mejor escultor de todos los tiempos. Pero también fue un prodigioso pintor, un magnífico arquitecto y un gran poeta.
Trabajador incansable, apasionado, entusiasta, sobrio, generoso, con un corazón de oro…
Su insuperable talento nos ha dejado una buena cantidad de obras inmortales, entre las que destacan la Piedad, el David, la Capilla Sixtina y la cúpula de la basílica de San Pedro, que no llegó a ver terminada.
CABRIOLETS
La suavidad del motor que nos invade, el viento que nos despeina, el contacto directo, continuo y excitante con la caretera. Solo los Spider y los Cabriolets nos permiten acceder a un universo tan completo de emociones. Los modelos más representativos y cautivadores de los últimos noventa años de la historia del automovil. Reunidos en las páginas de este libro con las fotografías más impactantes.
La mirada exuberante: Barroco novomundista y literatura latinoamericana
La mirada exuberante: Barroco novomundista y literatura latinoamericana
En La mirada exuberante Barroco novomundista y literatura latinoamericana, LOIS PARKINSON ZAMORA, catedrática de la Universidad de Houston y autora de importantes libros sobre Latinoamérica, traza la emergencia y trayectoria conflictiva del Barroco novomundista en sus distintas expresiones, artes plásticas, arquitectura y literatura. Parkinson Zamora sigue las transformaciones del Barroco europeo en Latinoamérica entre los siglos XVII y XVIII, cuando la sensibilidad y las materias e iconografias autóctonas y africanas, transformaron el estilo barroco para adaptarlo a las normas y necesidades locales. En el siglo XX, el Barroco novomundista, ya híbrido y mestizado, viene a entenderse como una forma de identidad cultural latinoamericana. Entrada la centuria, en los años cuarenta, incluso deja de ser una forma de conquista para transformarse en una contraconquista. Según Ángel Guido, Alejo Carpentier, José Lezama y otros escritores, el Barroco novomundista es una respuesta al colonialismo, una rebelión poscolonial. Hoy en día el Barroco sigue evolucionando. Así, el Neobarroco incluye el muralismo mexicano, y las obras literarias de Alejo Carpentier, Gabriel García Márquez, Jorge Luis Borges y Elena Garro, entre otras expresiones artísticas autóctonas del continente.
Seis semanas para lucir genial
¿Has hecho otras dietas con anterioridad y crees que has fracasado? No seas tan dura contigo misma y plantéalo de esto modo: es la dieta la que te ha fallado a ti. Ha llegado la hora de que olvides todos esos métodos milagrosos de adelgazamiento y descubras por fin la verdad:
•Saltarse el desayuno puede ser saludable
•Algunas frutas bloquean instantáneamente la pérdida de grasa
• Comer de forma continuada, por muy poco que comas, es contraproducente
•Beber zumos y batidos puede llevarte a una ingesta elevada de calorias
•Hacer demasiado ejercicio puede provocar daños musculares y un déficit inmunitario
•Los carbohidratos del brócoli pueden ser más perjudiciales que los de la Coca-Cola
Fidel en la mira
Yo me muero casi todos los días. Todo el mundo está hablando de mi muerte.
Eso dijo Fidel Castro el jueves 20 de julio de 2006 en la ciudad de Córdoba, Argentina, a la que había viajado para asistir a la cumbre de Mercosur. Un día como ése, pero medio siglo atrás, sus compañeros de causa lo alertaban para que fuera más precavido, ya que trascendió que se preparaba un atentado contra su persona. Ésta es la historia de cincuenta años en la mira del asesino.
Luis Adrián Betancourt Sanabria (Placetas, 1938), licenciado en Periodismo por la Universidad de La Habana (1976), es miembro de la Unión Nacional de Escritores y Artistas (EAC) y del Grupo Asesor de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC) Escritor, periodista y corresponsal de guerra, ha sido además guionista de radio y televisión, fotógrafo, diseñador y dibujante.