La dieta cero barriga
Pierde 15 libras en 14 días y media pulgada de cintura cada semana. Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados. La dieta cero barriga es un nuevo plan revolucionario para desactivar los genes de la grasa y ayudar a mantener el peso de por vida. El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre y, ahora, muestra un nuevo estudio que revela el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten, no consiguen bajar de peso. Algunos alimentos activan nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible. Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear una fuerte masa muscular de forma fácil, reforzar el estómago y perder la grasa del vientre sin sacrificar calorías o pasar horas en el gimnasio. El resultado: una pérdida de peso más fácil, más rápida, más duradera y más placentera de lo que uno pueda imaginarse. La dieta cero barriga incluye un plan semanal de menús, así como cincuenta sabrosas recetas y una práctica lista de la compra.
REDUVOLUTION
En el momento en el que estamos viviendo asistimos día a día a situaciones que hace tan sólo unos años nos hubieran parecido inverosímiles y, mientras que todo se transforma, el mundo de la educación permanece igual, anclado en un paradigma más cercano al siglo XIX y a la producción industrial que a las dinámicas propias del siglo XXI. Es necesario que iniciemos la Reduvolution o, lo que desde hace algún tiempo se conoce como LA REVOLUCIÓN EDUCATIVA.
Irresistibles helados
¿le apetece un helado helado? Pues ahórrese el camino a la heladería y prepare su helado favorito usted mismo. Aquí, le invitamos a elegir entre 55 tentadoras ideas.
En este libro, diseñado con cariño y esmero, encontrará las mejores recetas de sorbetes, parfaits, helados cremosos y los clásicos de la heladería. Pruebe el sorbete de limón, el refrescante Helado de yogur, el festivo parfait de vino, el cremoso helado de pistacho o el favorito de los niños: el helado de espaguetis. Y la mayoría de las recetas se pueden preparar con helado
Cocina rápida
¿Quien no se ha encontrado nunca con mucho apetito pero poco tiempo para preparar algo? Para ese dilema, ¡hay una solucion! Porque no tener todo el dia para pasarlo en la cocina no significa renunciar al placer, como lo demuestra esta colorida selección de recetas. Con 30 minutos basta para preparar todos los platos principales propuestos. Del resto, si hace falta, se encargan los fogones o el horno.
Una rápida pizza con pan de pita, una sabrosa piperrada, un exótico cocido de pollo con garbanzos, un delicioso salteado de hortalizas al wok o una reconfortante sopa de pescado: con estas deliciosas y rapidísimas recetas, el malcomer y la comida rápida encargada por teléfono han pasado a la historia.
El crecimiento de un líder
Los líderes que quieran crecer en su liderazgo necesitan prestar una atención especial a diez factores: intencionalidad, propósito, valores, talentos y habilidades, ambiente, paradigmas, disciplina, siembra de semillas, fracasos y ejecución. Un enfoque equilibrado de todos estos factores y una actitud siempre abierta al aprendizaje fomentarán en él un desarrollo saludable y producirán un resultado natural destinado a causar un fuerte impacto: el crecimiento.
¿Por qué pido y no recibo?
Muchas personas oran y le piden apoyo a Dios, pero sienten que sus oraciones no son escuchadas ni respondidas. Por eso se preguntan si están comunicándose correctamente, o si no son lo bastante buenas para que Dios les dé lo que desean. En este libro se habla sobre la forma de mejorar ese diálogo, y se enseña cuáles son los pasos para hacer una oración y las estrategias que nos ayudan a entregar nuestras peticiones de una manera más clara para obtener los resultados que queremos.Dios siempre nos responde, pero debemos entender que el lenguaje oracional no es un monólogo sino una conversación. Se trata no solo de saber pedirle sino de saber escuchar la respuesta.
Narco en la frontera
Crónica que relata la vida de dos adolescentes mexicano-americanos que son reclutados para ser sicarios de los Zetas, Gabriel Cardona y Rosalio Reta crecen en Laredo, Texas, en ambientes llenos de violencia. Ante la falta de oportunidades, se unen a las filas de una de las organizaciones criminales más peligrosas y sádicas de la actualidad. Mientras tanto, Robert García, un detective de la DEA, se dedica en cuerpo y alma a combatir el tráfico de drogas. Sin embargo, él sabe que tal guerra es quizá imposible de ganar debido a una falta de voluntad real de terminar con este problema de parte del gobierno y de las instituciones implicadas en su lucha
Hora del té
Antes de que caiga la noche, a las cinco de la tarde, en Gran Bretaña llega la hora del té: un hábito social y gastronómico para descansar y tomar fuerzas entre la comida y la cena. Por fortuna esta buena costumbre de tomar el té de la tarde con pastas finas, pan de frutas o sándwiches ligeros no es exclusiva de los británicos. Es el mejor momento para charlar tranquilamente con los amigos, entrar en calor con una taza de té y picar algo hasta la cena. En este libro encontrará las mejores recetas para este auténtico ritual, Las hay dulces, con scones, pudin de frutas, crumble de manzana, cupcakes y otros pastelitos, y saladas, con quiches y tartas. Disfrute de la tarde con una buena taza de té. Las exquisiteces que esconden estas páginas. Harán que su hora del té sea perfecta.
Saber de vino en 3 horas
Si quieres eludir la afrenta de colegas resabiados, mirar fijamente a los ojos
a cualquier experto, evitar el naufragio en una enoteca bien surtida y sobrevivir en el mundo del vino, sólo necesitas tres horas. Y a partir de aquí, todo es posible: camuflarse para pasar por un experto o incluso ir más allá, descubriendo una nueva pasión. Federico Oldenburg es especialista en temas de gastronomía, vinos, destilados y estilo de vida, y fue reconocido con el Premio Nacional de Gastronomía del año 2007 a la mejor labor periodistica.Planetaros.com
Alimentos fermentados
Los alimentos fermentados existen desde hace muchísimo tiempo y son unos aliados incomparables de la salud, aunque conocemos muy poco sobre ellos. Descubra todos sus beneficios y cómo se combinan en recetas generosas para impulsar los aportes nutricionales. La fermentación es la solución mágica para unas comidas sabrosas y sanas, simple y llanamente! .50 recetas apetitosas para cocinar los alimentos fermentados. • instrucciones paso a paso para que usted mismo prepare los ingredientes fermentados básicos (verdura, leche, levadura, yogur….. Información sobre salud de mano de una nutricionista.
Una vida sin lácteos
En estas páginas, Monique Vinay, la chef y healt coach Experta en cocina begana y crudivegana, nos enseña que eliminar los lácteos de nuestra dieta no solo mejora nuestra salud a nivel integral, sino que además puede ser muy divertido. Con más de 50 recetas y fotografías, la autora nos guía paso a paso para preparar platillos deliciosos y nutritivos. Con este libro, el lector descubrirá que dejar los lácteos no es una tortura y que existe todo un universo gastronómico más allá de ellos.
Olvido roto. Escenas de la ocupación
Olvido roto. Escenas de la ocupación
El estallido de una bomba siembra la tragedia entre un grupo de niños que jugaban a fútbol; el levantamiento de un muro provoca la destrucción de un huerto de olivos que daba sentido a la vida de toda una familia… Estas son algunas de las escenas que plasman la vida cotidiana de una gente obligada a convivir con la muerte. El orgullo y la humillación, la impotencia y la rebeldía se mezclan para ofrecernos un vívido retrato de la condición humana.