Combate rápido la depresión: Diez pasos para covertirte en una versión de ti mismo.
Este libro se dirige a quienes se han sentido deprimidos y no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, aquí encontrarás una guía para encontrar la luz al final del túnel.
El propósito de este viaje es el autodescubrimiento. Para combatir la depresión hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados y a dejarlos ir para confiar en tí mismo y encontrar tu yo interior. Ahí está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado.
En estas páginas, la autora ofrece un sencillo método de diez pasos que te brindará la oportunidad de recuperar el gozo de vivir. Con ejercicios prácticos, consejos y meditaciones, esta obra llenar tu corazón de paz interior y te enseñara el camino de vuelta al equilibrio y la felicidad.
«Aceptar que estamos en arenas movedizas es el primer paso para salir de ellas. En el caso de la de presion, la aceptación significa dejar de luchar contra ella y encontrar nuevas maneras de liberarnos de su control».
5 Consejos para potenciar la inteligencia
Ellas se esconden, se sumergen en el sótano de la personalidad, no se ven desde fuera, pero son decisivas y el que las trabaja tiene un tesoro. El orden es el mejor amigo de la inteligencia. La constancla significa saber esperar y saber continuar. La voluntad es la joya de la corona de la conducta una persona con voluntad llega en la vida más lejos que una persona inteligente y consigue que sus sueños se hagan realldad. La motivación nos empuja hacia objetivos concretos, montada en el caballo de la ilusión. La capacidad de observar y tomar nota lleva a disfrutar más de la vida y por una rampa deslizante nos conduce al castillo de la cultura.
¿Quién dijo que era fácill ser padres?
Ser padres es una de las experiencias más emocionantes y desafiantes en la vida del ser humano. A pesar de la buena disposición de la mayoría para mantener una relación armónica con sus hijos, la velocidad de los cambios que los niños experimentan en los primeros años de vida con frecuencia genera retos y crisis difíciles de abordar. De ahí que muchas familias se sientan abrumadas y duden de la manera en que están asumiendo el reto de la crianza.
En este libro, las autoras combinan el conocimiento práctico con el saber teórico para explicar dificultades comunes en los niños en edad preescolar. Algunos de los temas que abordan son las pataletas, las peleas entre hermanos, los miedos, el abandono del chupo, la timidez, las mentiras, el control de esfínteres y los retos a la hora de comer y dormir. Cada capítulo plantea una autoevaluación para ser elaborada por los padres y ofrece consejos prácticos para ayudar a solucionar los conflictos de la crianza de forma acertada eficiente y armónica.
La espía
SU UNICO CRIMEN FUE SER UNA MUJER INDEPENDIENTE
En su nueva novela, Paulo Coelho da vida a una de las mujeres más enigmáticas de la historia: Mata Hari, quien fue acusada de espionaje durante la Primera Guerra Mundial. Aunque hubo poca evidencia para incriminarla, ella no pudo escapar de la persecución y el enjuiciamiento por la inteligencia militar francesa.
Esta cautivadora e íntima narración nos presenta a una mujer que se atrevió, en su tiempo, a hacer lo impensable: desnudarse en público, ser independiente, seductora, exitosa, original e inteligente. A diferencia de otras mujeres de la época, ella tenía un sueño firme conquistar los escenarios europeos con su baile y alcanzar su propia libertad.
«No sé si el futuro se acordará de mí pero, en caso de que eso suceda, que jamás me vean como una víctima, sino como alguien que dio pasos con coraje y pagó sin miedo el precio que debía pagar».
El arte de la transformación
Ser siempre perfecta, fuerte o feliz es imposible para cualquier persona. Y pese a todo, la sociedad nos ha vendido la idea de que debemos tener cada vez más» y «superarnos» todo el tiempo sin darnos la posibilidad de pensar qué significan esos términos para nosotros. El resultado: nos volvemos personas insatisfechas con nuestras vidas, constantemente a la búsqueda de aquello que nos falta para alcanzar la plenitud.
Pero este libro es diferente. En el, Karina Velasco desnuda su alma por completo y nos comparte el doloroso camino que ha recorrido para llegar a la libertad, a la aceptación y a un estado de paz y de conciencia.
El arte de la transformación ofrece herramientas prácticas – como técnicas de yoga, una guía de alimentación y sencillos rituales al químicos para que logremos equilibrar los elementos que nutren nuestras vidas. Parte del principio de que estamos compuestos por elementos simples pero de un gran poder aire, agua, tierra, fuego y éter, si ellos están en armonía, nosotros también lo estaremos, tendremos una vida balanceada, abundante y serena. Así pues, no hay nada que buscar fuera de nosotros mismos; todo está en el ser y en el hacer. A partir de la alquimia, Karina fusiona la ciencia y la espiritualidad para proponernos una forma de vida más libre, productiva, amorosa y llena de placer.
«Transforma todo aquello que ya no te sirve para abrir más espacio a nuevos experiencias que pueden hacer de tu vida algo mucho mejor de lo que Imaginabas».
El Libro Del Autocuidado
Aunque pensemos que llevamos una idea relativamente saludable, lo cierto es que nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo apenas para respirar. Consciente de ello, la Dra Jennifer ashton, reputada ginecóloga y obstetra, todo un referente en la salud de la mujer, decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en que consiste el verdadero autocuidado, proponiéndose un único y sencillo reto cada mes : acostarse antes, hacer flexiones y planchas, empezar a meditar, caminar más, hacer un detox digital…
Recursos para fomentar los valores
AULA PRÁCTICA PRIMARIA
Crecer en el desenfrenado mundo actual no es fácil. La familia, los amigos, la escuela, los medios de comunicación, transmiten Informaciones contradictorias. La escuela tiene la complicada misión de ayudar a los alumnos a ensamblar todas las piezas de este rompecabezas con la finalidad de que se construyan como personas capaces de tomar decisiones y vivir conforme a sus posibilidades. En este sentido, adquiere una importancia relevante el fomento de los valores, ya que éstos Influyen de manera decisiva en nuestra vida como personas, guían las decisiones que tomamos y configuran la naturaleza misma de nuestro ser. Dentro de este marco, Recursos para fomentar los valores pretende estimular el proceso de valoración de los niños (trabajar la confianza, descubrir el auténtico yo, aceptar a los demás… ) para facilitar la toma de conciencia de valores, creencias y opciones vitales y su responsabilidad y compromiso con ellos. Con esta finalidad, se exponen numerosas actividades de clarificación de los valores que pueden utlizarse en el proceso de enseñanza y aprendizaje de los alumnos de Primaria – tanto en un aspecto concreto como de manera transversal en los diferentes areas del currículo -, así como sugerencias y técnicas destinadas a ayudar a los maestros a desarrollar un programa de esclarecimiento de los valores.
Como el río que fluye
Paulo Coelho, con más de ochenta y cinco millones de libros vendidos, no solo es uno de los escritores más leídos del mundo, sino también uno de los escritores con mayor influencia de hoy en día. Lectores de más de ciento cincuenta países, sin distinción de credos ni culturas, lo han convertido en uno de los autores de referencia de nuestro tiempo.
Apreciaciones estéticas, observaciones sobre la naturaleza humana, la creación literaria, Ia historia o el devenir de la vida conforman este atractivo abanico de posibilidades para adentrarse en la obra del escritor brasileño Paulo Coelho. Como el río que fluye recopila una selección de breves y profundos relatos que, seleccionados por el propio autor, nos permitirán sumergirnos en la mirada y el pensamiento de sus creador. Mirada plácida y tranquila que nos descubre sin artificios la esencía de una filosofía hecha literatura.
Dejar de fumar para dummies
Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y como seguir motivada, te ayudará a amarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio.
El vencedor está solo
EL VENCEDOR ESTÁ SOLO
Con el Festival de Cannes como telón de fondo, Paulo Coelho presenta una historia protagonizada por grandes estrellas, productores y supermodelos, personas que tienen todo aquello que muchos de searían. Pero los sueños personales no pueden ser manipulados. ¿Quién conseguirá identificar el suyo propio y hacerlo realidad?
El vencedor está solo es una novela llena de suspense que avanza hasta convertirse en un impactante reflejo del lado más intrascendente y depredador del mundo en el que vivimos, en el que la fascinación por el lujo y el éxito a cualquier precio nos distancia de lo que nuestro corazón realmente desea.
Ser luz
«Para todos nosotros, Él es un hermoso recordatorio de que cuando compartimos el mensaje de Jesús, las velas de otros se encienden y cada vez más oscuridad se borra del mundo. Nuestro deseo es que este excelente libro inspire a millones de personas -incluido tu -a Ser Luz».
Roma Downey, productora y actriz
El plan para superar la oscuridad y vivir en la luz de Dios.
Nuestro mundo cada día es más complicado. Sentimos como si nos ahogáramos con un mar de codicia, violencia y lujuria. A medida que la oscuridad avanza, la esperanza se oscurece. Sin embargo, dentro de esa realidad, Dios nos da un mandato profundo…
Ser Luz
La luz siempre a definido a Dios y a sus seguidores. En el momento de la Creación, Dios creó la luz. Jesús es la luz del mundo. Y todos nacemos para absorber y después reflejar la luz de Dios.
En Ser Luz Samuel Rodríguez descrito por Fox News y CNN como «el líder Evangélico latino más influyente de los Estados Unidos»- nos ofrece un plan para enfrentarnos a la oscuridad en cada aspecto de nuestras vidas. El llama a cada creyente y la iglesia que se levanten y una vez más sean esa ciudad brillante en la colina que no sólo expone la oscuridad invasora, sino que la vence con la luz ardiente de Dios.
Descubre la felicidad con mindfulness
Uno de los mejores libros que he leído sobre cómo abordar la depresión. Este libro puede cambiarle la vida. Kristin Neff, autora de Sé amable contigo mismo.
Si quiere desarrollarse en vez de sentirse ansioso, vacio o deprimido, descubre la felicidad con Mindfulness le ofrece herramientas prácticas y basadas en la ciencia para crear una vida llena de sentido, conexión y bienestar. Daniel J. Siegel, autor de cerebro y Mindfulness y Mindsight: la nueva ciencia de la transformación personal.