Espalda sana
Con este eficaz método de entrenamiento para practicar en casa, evitar y convatir el dolor de espalda está en sus manos. En este libro encontrará un programa de ejercicios elaborado por profesionales. Gracias a las numerosas indicaciones paso a pasode sus múltiples propuestas, reforzará la musculatura de la espalda y descargará la tensión acumulada a lo largo del día movilizando toda la columna vertebral, ya a en casa, en el trabajo o mientras esté de vaje. Los ejercicios, entre ellos una seríe con balón de estabilidad, son adecuados tanto para principiantes como para quienes ya están en forma.
El legado espiritual del templo Shaolin: El Budismo, el Taoísmo y las artes energéticas
El legado espiritual del templo Shaolin: El Budismo, el Taoísmo y las artes energéticas
El singular sistema de instrucción que surgió en el célebre templo de Shaolin, en China – donde se combinaba el espíritu del budismo Chan (Zen) y del taoísmo junto con una disciplina física y marcial rigurosa y con ejercicios de respiración -, acabó por cambiar el modo de concebir la mente y el cuerpo en todo el mundo.
A la vez que nos presenta la verdadera historia y la evolución de los sistemas de Shaolin, Andy James examina su legado espiritual y las técnicas de sus artes marciales, de conservación de la salud, de sanación energética y de transformación interior.
Dado que las enseñanzas que habían surgido en el templo de Shaolin (ocultadas durante mucho tiempo) han evolucionado e incrementado su relación con la cultura y con la sociedad, esta obra, apasionante y muy personal, interesará a todos los entusiastas de las artes marciales, a los profesionales de las terapias curativas, y a cualquier persona interesada en las relaciones entre el cuerpo y la mente.
Contiene también instrucciones prácticas para los ejercicios siguientes: La postura wuji – El caminar taijiquan – La meditación de pie yi quan – La órbita microcósmica del racismo – La meditación vipassana
Andy James, maestro instructor reconocido internacionalmente, nos presenta en este libro la historia del sistema de Shaolin y desmiente algunos errores y malentendidos habituales sobre sus disciplinas. James está perfectamente cualificado para abordar esta tarea y, por tanto, es una gran satisfacción para mi presentarles al autor y a su obra.
Jerry A. Johnson, director del Instituto Internacional de Qigong Médico y autor de Chinese Medical Qigong Therapy: A comprehensive Clinical Guide
A la búsqueda de sí mismo: Diálogo sobre el sujeto
Un sociólogo que dialoga con otro sociólogo y que habla más del individuo que de la sociedad [..). ¿Acaso puede existir algo así? Pues bien, ése es el tema de las entrevistas entre Alain Touraine y Farhad Khosrokhavar publicadas con el título de A la búsqueda de s mima.
Alain Touraine confiesa, tras veinticinco años de magistrales reflexiones sobre la sociedad de clases, que, decididamente hay que comprenderse a uno mismo antes de comprender bien el mundo». Y el diálogo que ha desarrollado durante varios meses con su interlocutor nace de esta fuerte convicción.»
Paul Cézanne
Paul Cezanne es, probablemente, la figura artistica de mayor influencia en la pintura contemporánea, abarcando desde la definitiva consagración del Impresionismo hasta los albores del Cubismo. Con el apoyo de su gran amigo el escritor Emile Zola, y gracias también a sus periodos de amistad con los pintores Pissarro, Renoir, Gauguin y an Gogh, superó ciertas etapas de desánimo y llegó a ser el gran maestro, reconocido tanto en París como en Berlín y en Viena. Después de su muerte, se proclamaron sus sucesores los cubistas y los fauvistas.
El valor para levantarse
NADIE ESTA LIBRE DEL TRAUMA. Liz Arch está convencida de que el trauma alcanza a casi todo el mundo, ya sea por haber estado inmersos en alguna catástrofe o por la exposición al estrés traumático en el día a día.
Esa puede ser la razón de que muestres síntomas como depresión, ansiedad, pánico, alteraciones del ánimo, cansancio, dolor crónico y problemas digestivos.
Enciclopedia ilustrada de los dinosaurios
Enciclopedia ilustrada de los dinosaurios
Ninguna otra criatura que haya habitado la Tierra ha despertado tanta curiosidad, fascinación y pasión como los dinosaurios. Desde la era Mesozoica, estos increíbles seres se pasean a sus anchas por el mundo para ser aniquilados abrupta y misteriosamente a finales del Cretácico.
Pero dejaron infinidad de restos fosilizados que han servido para reconstruir su singular aspecto sus características y su clasificación taxonómica.
Todo lector es un paleontólogo en potencia que puede rastrear en estas páginas el origen, la localización, la apariencia y medidas de cada ejemplar, sus costumbres en cuanto a alimentación, caza o reproducción, y todas las
asombrosas curiosidades que rodean a estos animales que parecen legendarios, pero fueron reales.
Goya: El pintor inconformista
Francisco de Goya (1746-1828), el genial pintor que se adelantó a su tiempo, fue un incomprendido. Este aragonés universal, apasionado, de indomable carácter, sincero, patriota, independiente y triunfador, terminó su dilatada vida en el exilio, casi olvidado, y desengañado de los caprichosos vaivenes de la fama y la política. Nos dejó una abundante y variadísima obra pictórica que abarca amables cartones para tapices costumbristas, insuperables retratos, extraños paisajes, cuadros religiosos y, especialmente, sus insólitos grabados (Los caprichos, La tauromaquia, Los desastres y Los disparates) y sus delirantes Pinturas Negras, que le convierten en un artista irrepetible y de gran influencia en el arte posterior.
La guía de la buena salud para un corazón sano
La guía de la buena salud para un corazón sano
«Tuvieron que pasar diecisiete años desde que mi mama murió de una enfermedad del corazón para que yo pudiera escribir extensamente sobre este tema. Toda mi investigación ha documentado que los muchos logros que se han alcanzado en este breve periodo no son sólo asombrosos, sino que podrían haberle salvado la vida a mi madre. Al presentar información en este libro de una manera que incluye las experiencias de gente real, espero que puedas dar los pasos necesarios para tener y mantener el corazón lo más sano posible» – De la introducción por la DraaneL. Delgado
En un tono cálido y conversacional, esta invaluable guía detalla todo lo que los lectores deben saber sobre la principal causa de muerte en Estados Unidos:
• cómo funciona el corazón
• cómo surgen los problemas del corazón y qué se puede hacer para evitarlos
• Qué sabemos sobre las enfermedades del corazón en hispanos
• El programa de 10 puntos de la Dra Delgado para conservar el corazón sano
• una guía de consulta rápida sobre las enfermedades mas comunes,
herramientas de diagnóstico y procedimientos
• Preguntas clave para tu proveedor de servicios de salud
• Herramientas para ayudarte a tomar las riendas de tu salud
• Dónde obtener información fidedigna por Internet, tanto en inglés como
español, y más español y más.
Fidel en la mira
Yo me muero casi todos los días. Todo el mundo está hablando de mi muerte.
Eso dijo Fidel Castro el jueves 20 de julio de 2006 en la ciudad de Córdoba, Argentina, a la que había viajado para asistir a la cumbre de Mercosur. Un día como ése, pero medio siglo atrás, sus compañeros de causa lo alertaban para que fuera más precavido, ya que trascendió que se preparaba un atentado contra su persona. Ésta es la historia de cincuenta años en la mira del asesino.
Luis Adrián Betancourt Sanabria (Placetas, 1938), licenciado en Periodismo por la Universidad de La Habana (1976), es miembro de la Unión Nacional de Escritores y Artistas (EAC) y del Grupo Asesor de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC) Escritor, periodista y corresponsal de guerra, ha sido además guionista de radio y televisión, fotógrafo, diseñador y dibujante.
El violín
Nadie es violinista por casualidad. Es preciso hober sentido en uno mismo esta tensión intima de lo antiguo y lo moderno, de lo frivolo y lo profundo; haber aceptado esa violencia carnal del contacto con el instrumento para aceptar la incómoda evidencia: el prodigio del violín se realiza más allá de la música. Con este espiritu los autores tratan de captar los múltiples verdades de un instrumento cuyo potencial simbólico aún no ha sido del todo explotado, No era cuestión de decirlo todo sobre un repertorio inmenso. Antes el descubrimiento que la exégesis, antes el riesgo que la apologia. Más allá de la veneración de las obras del pasado, este libro se vuelve resueltamente hacia el presente.
De ahí la importancia particular del repertorio contemporáneo en estas páginas y la constante preocupación pedagógica que ha guiado a sus autores. Ami Flammer es concertista, fundador del cuarteto Flammer y profesor del Conservatorio de París. Gilles Tordjman es periodista y crítico. Los libros de esta colección dedicada a los instrumentos musicales, cada uno redactado por uno o más especialistas, exponen la síntesis de los conocimientos actuales sobre cada instrumento. Destinados a los alumnos de los conservatorios, a los profesores, a los profesionales y a todos los devotos de la música, estos libros representan un complemento útil para cuantos quieren vivir la música por la práctica instrumental.
Teresa de Calculta: Madre de todos los niños
Teresa de Calculta: Madre de todos los niños
Teresa de Calcuta fue, seguramente, la mujer más importante del siglo xx. El rey Midas convertía en oro todo lo que tocaba: Teresa de Calcuta convirtió en amor todo lo que tocó. La figura de Teresa de Calcuta se engrandece a medida que pasa el tiempo. Ella decía que si no se vive para los demás, la vida carece de sentido. Y a eso dedicó su existencia: a los demás, por amor a Dios. Esa es la causa de la huella imborrable que ha dejado en la Historia.
Desarrollo moral y empatía
Las teorías recientes por lo general se han fijado en los dimensiones conductuales cognitivos y emocionales del desarrollo moral prosocial. En este volumen, Martin L. Holtman desarrolla las tres dimensiones al mismo tiempo, a la vez que ofrece la primera visión de conjunto del desarrollo moral prosocial de los niños. El concepto básico es el de empatía -nos damos cuenta y sentimos lo que conviene o uno persona en tal situación, no lo que nos conviene-, cuya función estudia el autor en cinco situaciones morales: alguien daña a alguien, alguien presencia sin culpa un daño ajeno, un inocente se culpa o sí mismo, alguien debe elegir a que víctima ayudar y alguien se debate entre posibilidades controdictorias de atención (caring) y justicia.
Los elementos centrales del libro son los aportaciones de la empatía al altruismo y a la compasión hacia el prójimo cuando sufre daños físicos psicológicos o económicos; el sentimiento de culpa por haber dañado a alguien, el de ira hacia quien causa un daño y el de haberse cometido una injusticia cuando se ha negado o alguien lo que merecía.
También destacan los procesos psicológicos implicados en la interacción entre lo empatía y algunas conductas parentales que fomentan la interiorización de los principios éticos por parte de los hijos y los implicados en la relación de la empatía con algunos de esos principios, como la atención y la justícia distributiva. Esta notable obra es la culminación de tres décadas de estudio e investigación de una figura de primer orden en el campo de la Psicología infantil y del desarrollo.2