Zumoterapia para las 4 estaciones
Más de 275 recetas de zumos para hacer en casa y disfrutar de un alimento beneficioso, saludable y natural. En estas páginas el lector encontraráuna amplia selección de zumos y batidos que le ayudarán a incorporarnutrienes esenciales y a aliviar dolencias como la migraña, el estrés y los dolores musculares; también obtendrá infinidad de consejos prácticos, dietéticos y de consmo según las necesidades y los gustos de cada persona, la temporada y las propiedades nutritivasde las materias primas. Este libro nos acerca al universo de la zumoterapia y nos ofrece unas ideas sencillas naturales para mejorar nuestra salud y calidad de vida
Sana sin esfuerzo
¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo!
Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? A tu piel que cicatrice una herida? A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automático, espontáneamente. En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, gurú definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de imple mentar como:
Consumir 75% de las calorias diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.
Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla
Incrementar consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.
Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!).
Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.
Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia me dica del doctor Mercola, asi como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente Es la única guia que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso… sin esfuerzo.
¡El man está vivo!: La salud
Vivir con alegría es la mayor muestra de fe. No podemos ahogarnos en un vaso de agua; tenemos que poder navegar en medio de las tempestades de la vida sabiendo que Dios nos ayudará a llegar a buen puerto. Por eso presento estas oraciones para el alma. Son expresiones de fe que buscan despertar la esperanza en tu corazón y a la vez impulsarte a salir adelante.
Sobrecarga
El estrés es un tema universal y debe enfrentarse a diario, ya sea en el trabajo, los retos de la familia, los conflictos en las relaciones, o mantenerse al día con el flujo constante de información en una sociedad de medios sociales. Las exigencias de la vida moderna pueden hacer que sea difícil silenciar las distracciones alrededor para recibir la paz de Dios.
Joyce Meyer llama el problema sobrecarga, donde las cargas de la vida cotidiana son abrumadoras. Ella misma lo ha superado, y ahora le ayudará a identificar los catalizadores de la preocupación en su vida, y le dará el consejo eficaz y práctico y la sabiduría bíblica que necesita para curar su estrés.
Nadie es inmune al estrés. Sin embargo, a través de la exploración de conocimientos bíblicos y pidiendo la fortaleza de Dios para ayudarle a triunfar sobre el estrés, usted puede lograr la vida alegre y pacífica que está destinada para usted.
Hidra verde, relato de los farmacéuticos hispanoamericanos
«Porque la literatura no sirve para nada, excepto para darle sentido a las cosas». RAMÓN EDER
Diecisiete farmacéuticos, de siete países hispanohablantes, escriben con diecisiete estilos distintos su manera original y mística de entender el mundo de los brebajes salutíferos que, desde la noche de los tiempos, nos han curado desde un dolor de muelas hasta una tristeza.
Una vida sin lácteos
En estas páginas, Monique Vinay, la chef y healt coach Experta en cocina begana y crudivegana, nos enseña que eliminar los lácteos de nuestra dieta no solo mejora nuestra salud a nivel integral, sino que además puede ser muy divertido. Con más de 50 recetas y fotografías, la autora nos guía paso a paso para preparar platillos deliciosos y nutritivos. Con este libro, el lector descubrirá que dejar los lácteos no es una tortura y que existe todo un universo gastronómico más allá de ellos.
Yoga para mujeres
Las mujeres gozan por naturaleza de una energía especial por su condición de creadoras de vida; sin embargo, no todas saben como son у aprovechar esa energía en beneficio de su salud y bienestar. Con Yoga para mujeres se pretende enseñar a cada mujer cómo fusionar su mente y su espíritu, aprendiendo a respirar y meditar para transmitir paz y energía positiva, con el fin de encontrar el equilibrio interior y ganar en fuerza y flexibilidad a través de las asanas.
Todas las mujeres encontrarán en este libro un programa de ejercicios afín a su condición y características, ya sean mujeres jóvenes que buscan una actividad física exigente o la plenitud sexual con su pareja a través del Tantra Yoga, como mujeres que desean practicar Yoga sano durante el embarazo, con su bebé o con sus hijos pequeños, así como mujeres maduras en pos del equilibrio de la edad.
Indalo Codex: Código para la salud integral de la mujer y el hombre universal
Con el arco sobre sus brazos extendidos, el Indalo representa al ser humano en armonía con el universo. Los significados que se derivan del dibujo-código Indalo son enseñanzas fundamentales para el comportamiento personal, enseñanzas que Xaverio nos presenta en este libro bajo forma de un manual práctico en el que se combinan ejercicios físicos y mensajes que, conjuntamente favorecen la salud integral, la serenidad, el desprendimiento y las actividades solidarias, así como también el respeto a los demás y a nuestro entorno ecológico. Paz en uno mismo, en su casa, en su pueblo, en el mundo. Paz como conducta cotidiana, como actitud facilitada por unas pautas ancestrales, acrisoladas en múltiples culturas. En muy diversas representaciones (desde los fractales y petroglifos de América al Hombre de Vitrubio de Leonardo da Vinci) el «Hombre Arco Iris es el simbolo de la Infinita diversidad de la especie humana, su mayor riqueza, unida por unos valores universales, que le confieren una potencia insuperable.
El paciente inteligente
EL LIBRO IMPRESCINDIBLE PARA CONSEGUIR LA MEJOR ATENCIÓN MÉDICA EN ÉPOCA DE RECORTES SANITARIOS
Una guía práctica que le convertirá en «paciente inteligente» a través de un texto que:
• Desvela de forma sencilla y realista la estructura y organización de la sanidad pública y privada.
• Facilita las claves para preparar la visita al médico así como las herramientas para entender mejor la información respecto a los métodos diagnósticos y las alternativas de tratamiento de las enfermedades.
• Permite aprender sin esfuerzo las características de las 31 enfermedades y síndromes que ejemplifican mejor las 1.575 reconocidas por la OMS.
• Enseña de forma práctica y amena como gestionar mejor su salud en tiempos de crisis resolviendo situaciones de la vida diaria como necesitar una receta, acudir a un servicio de urgencias, ingresar en un centro sanitario o encontrar información sanitaria fiable en Internet. No solo es un libro que todos deberíamos leer sino también una obra de consulta indispensable.
El Libro Del Autocuidado
Aunque pensemos que llevamos una idea relativamente saludable, lo cierto es que nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo apenas para respirar. Consciente de ello, la Dra Jennifer ashton, reputada ginecóloga y obstetra, todo un referente en la salud de la mujer, decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en que consiste el verdadero autocuidado, proponiéndose un único y sencillo reto cada mes : acostarse antes, hacer flexiones y planchas, empezar a meditar, caminar más, hacer un detox digital…