Espalda sana
Con este eficaz método de entrenamiento para practicar en casa, evitar y combatir el dolor de espalda está en sus manos. En este libro encontrará un programa de ejercicios para la espalda elaborado por profesionales. Gracias a las numerosas indicaciones paso a paso de sus múltiples propuestas, reforzará la musculatura de la espalda y descargará la tensión acumulada a lo largo del día movilizando toda la columna vertebral ya sea en casa, en el trabajo o mientras esté de viaje. Los ejercicios, entre ellos una serie con balón de estabilidad son adecuados tanto para principiantes como para quienes ya estan en forma. No sólo aprenderá a mantener una postura correcta en diversas situaciones diarias – evitando las cargas continuas unilaterales de la espalda al trabajar con el ordenador o de pie- sino también a alcanzar un estado de relajación física y psíquica duradero.
El gran libro del bartender
Tanto para tos bartenders amateurs, como para los profesionales o los dueños de su propio negocio, esta obra resulta una herramienta de gran utilidad. Sobre todo, para aquellos en busca de nuevas combinaciones y recetas para sorprender a sus clientes. Y también para quienes desean poder brindar un servicio de excelencia, en el marco de una experiencia única.
El libro incluye todo lo necesario para convertirte en el mejor de los bartenders. Desde consejos para montar un buen bar y detalles acerca de barras y eventos, hasta la más amplia variedad de tragos y bebidas, sin olvidar las técnicas y utensilios necesarios para poder trabajar con comodidad.
Las recetas están divididas en ocho capítulos, según el tipo de preparación «Aperitivos exquisitos», «De vanguardia». «Cocteles espumantes». «Clásicos y contemporáneos», «Tragos sofisticados». «Alto voltaje», «Combinados con licores» y «Tragos sin alcohol».
Un imperdible compendio que te permitirá aprender o perfeccionar tu habilidad para la preparación de tragos, y divertirte, o bien, ganar dinero, con ésta, tu gran pasión.
Clases de baile
Todos los bailes están explicados paso a paso con más de 1200 fotografías y más de 60 diagramas con la posición de los pies.
Se incluye desde los clásicos Tango, Merengue Salsa, Lambada, pasando por el Mambo y el Chachacha, hasta los bailes de salon internacionales como el Quick Step yel Foxtrot Social.
Contiene muchos consejos para mejorar en la práctica, así como sugerencias sobre la música más apropiada para cada uno de los bailes, de los que se explica su origen y evolución.
Una guía definitiva para bailarines de todos los niveles que quieran aprender y mejorar su estilo en cada tipo de baile.
Ejercicios que curan: Paso a paso
Ejercicios que curan: Paso a paso
El ejercicio físico es imprescindible para mantener o mejorar la condición fisica y la salud. Gracias a las ilustraciones a todo color y a las explicaciones paso a paso de Ejercicios que curan, es posible la prevención y curación de ciertas lesiones sin sufrir ningún dolor o molestia.
Todos los ejercicios se pueden practicar en casa, excepto los que se realizan en el agua. Cada capítulo se centra en un tipo de dolencia o circunstancia y los ejercicios más apropiados para superarla lesiones físicas leves, dolores de espalda alteraciones cardiovasculares y respiratorias, obesidad, terapias para embarazadas, posparto, entre otros.
El gato Abisinio
El abisinio, ágil como una pantera, es un gato de una belleza cautivadora. Descendiente del gato salvaje de África y de la India, es pariente del singapura, un tipo de gato nacido en Singapur. En la antigüedad fue llevado de Abisinia a Egipto por el faraón Ramsés II. Por todo ello, la búsqueda de sus orígenes ha generado siempre leyendas fabulosas. Pero, al margen de estas, lo cierto es que su pelaje con ticking, su pelo sedoso y su porte principesco lo convierten, indudablemente, en una de las estrellas más brillantes dentro del mundo felino.
Josiane Thiriot y la Amicale des Amateurs d´Abyssins nos invitan a descubrir todod lo relativo a esta sorprendente raza.
Además, nos ofrecen en esta obra, ilustrada con numerosas fotografías y redactada con un estilo ameno, consejos muy útiles y fáciles de poner en práctica, y nos explican numerosas anécdotas que harán que valoremos más aún la personalidad de este gato poco común.
Josiane Thiriot. trabajo en la ense ñanza y publicó varias obras de contenido escolar, Fue criodora de abisinios desde el año 1971 y fundó una asociación de amigos de esta raza (Amicale des Ama teurs d’Abyssins). Con esta obra, acabada por la propia asociación, se fijó como objetivo compartir su experiencia y su afición por el abisinlo.
Snif-snif: Mi bebé ya no llora (tanto)
Snif-snif: Mi bebé ya no llora (tanto)
¿Debemos esperar a que el bebé llore para darle de comer?
¿Debemos darle el chupete a nuestro bebé para que se calme?
¿Antes de dormir, cuando lo cogemos en brazos, se retuerce y llora. ¿Qué podemos hacer?
Mi hijo siempre está lloriqueando. ¿Es éste un rasgo de su carácter?
Desde nacimiento, el llanto es uno de los medios de expresión del bebé Dolores pesadillas, enfados, comidas difíciles, cólicos del lactante… son algunas de las causas del llanto de los más pequeños.
En esta guía práctica, el psiquiatra infantil Marcel Rufo responde a más de
150 preguntas con explicaciones sencillas que permiten reconocer los
distintas significados de los lloros del bebé y ofrece consejos para actuar en la etapa que va desde el nacimiento hasta más allá de los 2 años.
Tú a dieta
La única manera en la que puede funcionar una dieta -de verdad- es haciendo que comer sea tan sencillo y automático que nunca te des cuenta de que estás a dieta. Con su estilo entretenido, los doctores Roizen y Oste explican todo sobre tu cuerpo: cómo y por qué almacena calorias, quema grasas y reacciona a los alimentos. Más aún, los autores te proporcionan el plan y las fórmulas que te ayudarán a perder dos pulgadas de cintura en dos semanas en tu camino hacia tu talla ideal.
Técnicas especiales de iluminación con Photoshop
Técnicas especiales de iluminación con Photoshop
Una buena luz es esencial para obtener fotografias de calidad, pero puede ser difícil -y costoso- conseguir una lunación perfecta. Un reflejo fruto de un despiste o una nube tapando el sol pueden estropear la que de otro modo hubiera sido una imagen perfecta. Sin embargo, no todo esta perdido. Técnicas especiales de iluminación con Photoshop le enseña como las poderosas herramientas de Photoshop Elements pueden salvar sus fotos y poner un cielo resplandeciente donde antes había una instantánea con nubes, añadir un arco iris, niebla o relámpagos, e incluso transformar una foto tomada de día en la imagen de un eclipse total de sol.
Papel Pintado | Papel de Pared: Wallpaper
Papel Pintado | Papel de Pared: Wallpaper
Cada vez más arquitectos y diseñadores consideran el papel pintado como un medio importante en el diseño de interiores. El péndulo se balancea de nuevo hacia los motivos más expresivos. El diseño mural creativo es sin duda una tendencia actual en la decoración de interiores.
Mobiliario en hierro: Terraza, Jardín y Accesorios + Mobiliario en hierro: Muebles y lámparas.
Mobiliario en hierro: Terraza, Jardín y Accesorios + Mobiliario en hierro: Muebles y lámparas.
Come Seguro Comiendo De Todo
En nuestro día a día son muchas las dudas que nos asaltan si queremos alimentarnos de forma segura. Las constantes alertas en los medios sobre los riesgos que nos encontramos al comer han borrado la delgada línea entre la información y la alarma. por eso urgen voces como la de Beatriz Robles. Con rigor, amenidad y un fino sentido del humor, esta experta en seguridad alimentaria nos enseña qué debemos hacer para alejar los peligros de nuestra cocina. Gracias a sus conocimientos, entenderemos la importancia de planificar bien la compra, poner el frigorífico a punto, ordenar la despensa, lavar los utensilios manejar correctamente los tiempos y las temperaturas de cocción.
Manual básico de Photoshop
Ya no necesita ser un genio de la informática para obtener el mejor resultado de sus fotos digitales. Domine Adobe Photoshop Elements con la ayuda de una serie de ejercicios prácticos que le ayudarán a mejorar sus imágenes y a cambiar su punto de vista sobre la fotografía digital.
Compruebe lo fácil que es corregir los errores más comunes ajuste el formato de sus fotos fije el contraste, el color y la exposición. Utilice Photoshop Elements para hacer desaparecer objetos no deseados, eliminar manchas de los retrato y borrar los signos del paso del tiempo. Después dele rierda suelta a su imaginación. Si quiere crear fotos perfectas o convertirlas en obras de arte este libro le ayudará a hacerlo realidad.