Mi cocina creativa
Invertimos mucho tiempo y dinero en nuestro aspecto exterior, intentando mitigar el paso de los años, reflejado sobre todo en las canas y las arrugas de la piel. Sin embargo, no les prestamos la misma atención a nuestros órganos internos, como el cerebro, el hígado, el corazón y los pulmones. Por otro lado, la obesidad está afectando cada día más a adultos y jóvenes con dietas cada vez más ricas en grasas, azúcares y sales. Este libro es una manual de instrucciones para aprender a alimentarte sin torturarte, a entender lo que quieren decir las tablas nutricionales, a saber qué alimentos debes consumir según el tipo de actividad que vas a realizar y a tener variadas opciones de comida deliciosa y nutritiva en un recetario para los cinco menús del día.
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1940 a 1958)
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1940 a 1958)
Es bonito pensar que fuimos los hijos de la esperanza. Llegamos con la paz, cada cual con sus circunstancias. Nuestra infancia se desarrolló en plena posguerra, con lo que eso significa. Nos tocó una época dura, de mucho trabajo y pocas comodidades, pero supimos sacar todo el partido a lo que nos rodea y nos animaba siempre un constante afán de superación Este libro es una invitación al lector, desde la evocación personal y la contextualización histórica, a colocarse en estado de memoria placentera; a dejarse trasladar por los tebeos, el cine. la radio, las verbenas, los bailes… a los primeros 18 años de vida de quienes nacimos en 1940.
Los viajes de Francisco
«No logro moverme en autos blindados. Un obispo es un pastor, un padre. Por este motivo dije desde un principio que viajaría solamente si me era posible el contacto con las personas. Francisco
UN DARIO DE VIAJE FUERA DE SERIE QUE RETRATA AL PAPA FRANCISCO Y SU TRABAJO DE EVANGELIZACIÓN EN EL MUNDO.
GALILEO. El método científico. La naturaleza se escribe con fórmulas
GALILEO. El método científico. La naturaleza se escribe con fórmulas
GALILEO GALILEI ocupó su vasto genio en tres empresas fundamentales. La primera y tal vez más conocida fue la obsevación astronómica, de la que resultaron descripciones asombrosas de las fases de Venus, los satélites de Júpiter, el relieve lunar a las manchas solares. La segunda fue el estudio de los cuerpos en movimiento, que le condujo a cuestionar la física aristotélica que había dominado el pensamiento occidental durante más de dos milenios. Pero la que dejó tras de sí una huella más profunda fue la defensa -aun riesgo de morir en la hoguera- de una forma nueva de explicar el mundo, anclada en la evidencia empírica y el rigor matemático: el método científico. GRANDES IDEAS DE LA CIENCIA.
La dieta cero barriga
Pierde 15 libras en 14 días y media pulgada de cintura cada semana. Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados. La dieta cero barriga es un nuevo plan revolucionario para desactivar los genes de la grasa y ayudar a mantener el peso de por vida. El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre y, ahora, muestra un nuevo estudio que revela el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten, no consiguen bajar de peso. Algunos alimentos activan nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible. Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear una fuerte masa muscular de forma fácil, reforzar el estómago y perder la grasa del vientre sin sacrificar calorías o pasar horas en el gimnasio. El resultado: una pérdida de peso más fácil, más rápida, más duradera y más placentera de lo que uno pueda imaginarse. La dieta cero barriga incluye un plan semanal de menús, así como cincuenta sabrosas recetas y una práctica lista de la compra.
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1942 a 1960)
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1942 a 1960)
Quienes nacimos en 1942 fuimos testigos, en nuestra niñez y primeros años de juventud, de muchos acontecimientos decisivos que cambiaron el mundo. Hoy, bucear en esa época de nuestra vida despierta en nosotros imágenes, sonidos, olores, sensaciones que nos devuelven a la inocencia y la ilusión con que comenzamos nuestros pasos por la vida. También nos hace revivir con una alegría renovada los tiempos bulliciosos de los juegos callejeros, de las canciones de la radio, de las tardes en los cines de sesión doble, del fin del estraperlo y del inicio de una nueva década que traería promesas de prosperidad, con los planes de desarrollo, los coches utilitarios, los primeros turistas en nuestras costas…
Mujeres de propósito
Este es el momento de que las mujeres cristianas abracen el propósito que Dios tiene para ellas. Con integridad bíblica y teológica, Cindy Jacobs explica lo que Dios quiere de veras de las mujeres y confirma la importancia de esta en su gran propósito.
Mujeres de propósito está lleno de compasivos mensajes de aliento, de corazón a corazón, a toda mujer que alguna vez se preguntó: “¿Qué quiere Dios de mí?” La voz de Cindy Jocobs merece ser oída y tomada con seriedad. Puede ser otro susurro amable del Espíritu, diciendo: “Abre tu corazón más”
Entre La Evolución Y La Eternidad
Entre La Evolución Y La Eternidad
El nuevo paradigma de la ciencia comienza a descubrir la sorprendente capacidad creativa de la naturaleza, su intrínseca tendencia a ascender por los peldaños de la complejidad organizada.
En este libro se plantea una audaz hipótesis (a la que Ervin Laszlo califíca de «fascinante») para dar cuenta de esta misteriosa emergencia cuántica de novedades evolutivas. Partiendo de la totalidad vibrante del Universo, y considerando su consiguiente jerarquía de ondas estacionarias, se propone un sencillo esquema de ritmos de despliegue y repliegue de niveles de estabilidad dinámica del mundo . Resuslta realmente asombrosa la precisión de esta hipótesis al cotejarla con los datos de la evolución global del macrocosmos (embriológicos y psicológicos). ¿Nos encontramos ante una inesperada «tabla periódica» del devenir del mundo?
La vida es una piñata
«La vida es una piñata te abrirá los ojos para valorar lo que realmente importa en esta celebración llamada vida, incluyendo la gran diferencia entre los valores materiales y los espirituales». –Dr. Cesar Lozano Seguramente guardas recuerdos divertidos en los que una piñata juega un papel protagónico, momentos en los que nada es más importante que recoger caramelos y obsequios, pero ?recuerdas cual era tu actitud? Ismael Cala utiliza la metáfora de la piñata para abordar las actitudes que tomamos ante los acontecimientos que han marcado nuestra vida, tanto positivos como negativos. Este libro cambiara tu manera de ver la vida, tu mundo, tus ideales, tus paradigmas y tu sentido de propósito. La piñata, como la vida, está llena de situaciones impredecibles, pero tú decides cómo reaccionar ante ellas. Nunca más veras una piñata sin pensar en las grandes metáforas creadas en esta obra.
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1943 a 1961)
Queridos recuerdos de nuestra infancia y adolescencia(de 1943 a 1961)
Desde nuestro presente tecnológico, del que a veces se nos escapan tantas cosas, mirar hacia atrás puede ser una especie de viaje a otro planeta en el que, en un primer momento, nos cuesta reconocer el mundo en que vivimos y a las personas que éramos, hasta que nos lo recuerda una música, una imagen, un olor… Quienes nacimos en 1943 llegamos a un mundo en guerra y a una España de posguerra que no nos puso fácil casi nada. Este libro trata de aproximarnos a esos años desde una evocación personal llena de referencias comunes y un repaso somero de lo que fueron, en este país y en el mundo, nuestros primeros 18 años de vida.
Pasteles ligeros y deliciosos
Los postres clásicos a menudo son demasiado grasos, demasiado dulces y con tienen ingredientes muy perjudiciales para su salud. Descúbrelos en una ver sión ligera y mucho más saludable. ¡Disfrutemos sin tener que olvidarse de su
bienestar!
• 50 pasteles que aúnan equilibrio nutricional y un sabor delicioso.
• Consejos para sustituir los ingredientes clásicos por alternativas mejores para la salud (leches vegetales, agar-agar…).
• Información sobre salud aportada por una nutricionista.
Yoga + Pilates
Todo aquel que busca una vida plena y armoniosa necesita cultivar del mismo modo la mente que el cuerpo. La práctica de YOGA-PILATES integra ambas vertientes acercando la visión oriental del cosmos con la forma de vida occidental, sacando el mejor partido de ambas con la finalidad de beneficiar nuestra salud física y mental. El control de la respiración, la meditación y la flexibilidad del YOGA multiplican sus efectos junto a los ejercicios de fuerza, equilibrio y precisión muscular de PILATES que, en este libro, presentamos tanto desde un punto de vista teórico como práctico, con clases y sesiones detalladas fotográficamente para que todos puedan empezar a practicar desde hoy mismo.